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Terça-feira, 31 de Agosto de 2010

Rotina Matinal

Tive muitosss pedidos para este post, um post que vos ajudar a organizarem a vossa primeira parte de um dia escolar, a manhã. A verdade é que cada pessoa tem uma maneira diferente de acordar, alguns acordam bem dispostos, outros com vontade de ralhar com toda a gente. A juntar a isso, algumas de vocês têm a primeira aula às 8h, outras às 8h30 e há quem tenha também às 9h, logo o importante é adaptarem a rotina que vos vou sugerir dependo das vossas necessidades. Antes de começar a rotina em si vou dar-vos algumas sugestões que poderão ajudar:

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  • Para começar sugiro-vos que deixem as coisas preparadas na noite anterior, assim antes de se irem deitar ou logo a seguir ao jantar preparem a mochila (é uma boa forma de verificar se não deixaram tpc's por fazer) e escolherem a roupa para o dia seguinte, se não tiverem noção de como vai estar o tempo, dêem uma olhada no site da meteorologia.
  • Eu tenho o hábito de tomar banho à noite, isto porque não costumo acordar mal-disposta, se fores daquelas pessoas que acorda resmungona de manhã, um duche vai fazer-te muito bem.
  • "Menos é mais", por isso os looks não devem ser elaborados de mais, assim como cabelo e maquilhagem. Os penteados para a escola podem ser simples, o que não quer dizer que não façam furor (brevemente post). Em relação à maquilhagem, como já foi dito aqui no blog, não é necessária em demasia, o importante é que disfarcem as imperfeições, principalmente.
  • Se tens bastantes cuidados com o cabelo, opta por tê-los à tarde ou à noite.

Vamos à rotina:

7h20 - Mete o despertador para esta hora e aproveita para ficar 5 minutos na "ronha" antes de te levantares.

7h25 - Começa por dar uma beijinho ao pai, à mãe e aos irmãos, no caso de já estarem acordados.

7h30 - Segue para o banho, toma um duche para ser mais rápido.

7h40 - Toca a vestir, 5 minutos são perfeitamente suficientes.

7h45- Está na hora de te penteares. (Não laves o cabelo de manhã, porque não tens tempo de secá-lo).

7h47 - Tomar o pequeno almoço.

7h52 - Lavar os Dentes

7h54- Prepara a tua maquilhagem, deve ser bem básica. O ideal é um make de 5minutos.

7h59- Está na hora de saíres de casa e ires para a escola. Verifica primeiro se não te esqueces de nada.

publicado por Semprenamoda às 22:34

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Exercício em tempo de aulas - gere o teu tempo

   Não falta muito para as aulas começarem e, imediatamente, ficamos com o tempo livre reduzido. Imensas pessoas, não apenas estudantes, desculpam-se com falta de tempo para não praticarem exercício. Não sejas uma delas.

 

  •   Antes de mais, lembra-te que tens aulas de educação física duas vezes por semana, o que quer dizer que só tens de fazer exercício fora delas, no mínimo, mais três vezes.
  •   Não passes o fim-de-semana sem fazer nada. São os melhores dias para praticares, pois é quando tens mais tempo disponível. Levanta-te cedo de manhã e vai correr ou caminhar. Vais encontrar as ruas com pouco movimento.
  •   Imagina que tens educação física na segunda-feira e na quarta-feira. Se praticaste no sábado e domingo, deves escolher quinta-feira para o fazer novamente; assim, tens dias de descanso bem posicionados.
  •   Organiza as tuas tarefasLimpar e arrumar o quarto, fazer trabalhos de casa, elaborar trabalhos de pesquisa, desenvolver trabalhos de grupo, tirar fotocópias de apontamentos que perdeste, estudo extra da matemática que anda atrasada, organizar fichas, passar uma ou outra folha a limpo, comprar uma folha de teste, estudar para os exames, fazer exercício físico, ter uma vida social e, de preferência, dormir, comer e beber. É muito? Não digo que não... mas bem organizado, cabe tudo. Apresento-te um horário que espero que te ajude:

 

 

   Claro que este horário é vago e serve para ser adaptado às tuas necessidades.

 

 

   Por fim, o Verão está infelizmente a acabar e grande parte do ano lectivo passa-se durante o resto das estações (felizmente, na minha opinião). No mau tempo pode parecer mais complicado fazer exercício, por isso dou-te algumas sugestões:

  • ginásio: se puderes, é muito prático e o melhor para os meses em que o tempo está impossível;
  • nadar: vai à piscina interior municipal dar umas boas braçadas (é óptimo para relaxares da correria diária);
  • correr: sim, podes sempre correr se encontrares um bom sítio coberto em dias de chuva;
  • saltar à corda: não só gasta calorias como também tonifica as pernas e os braços (se viveres num apartamento, não te esqueças que os vizinhos debaixo podem não gostar);
  • dançar: fácil e barato - música com batida rápida é indispensável.

 

   Desde que não chova, não há desculpa para não fazeres exercício como habitualmente: veste calças, t-shirt  e um casaco por cima. Se a chuva for muito fraca, veste um casaco impermeável e vai caminhar (não corras, o piso não é seguro).

 

   E lembra-te... se falhares um ou dois dias num mês, ninguém morrerá. Acima de tudo, diverte-te: eu adoro praticar exercício no Inverno, de facto acho mais fácil. A piscina municipal de Vila do Conde é uma delícia nesse tempo... ver a chuva lá fora e eu na água quentinha...

 

   Este horário inspirou-me para fazer outro... chamem-me doida, mas gostaria de fazer um horário semanal dividido por horas. Com uma descrição detalhada de tarefas. Alguém está interessado? Penso que vos ajudaria...

 

   Bejiinho, dani"

 

P.S. estou cheia de pedidos e continuo a dar sugestões. depois digam que não me preocupo convosco

publicado por dani às 13:18

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Segunda-feira, 30 de Agosto de 2010

Material Escolar: Lista + A minha escolha

Com o início do ano escolar vem, claro, a preocupação com o material escolar, quer sejam os livros, as canetas, os cadernos... Antes de começares a comprar, aconselho-te a ver o que tens do ano passado. Assim de certeza que conseguirás poupar alguns €. Canetas, folhas para o dossier (se for o caso), micas, tesoura, régua, calculadora são talvez os principais materiais escolares que deverás poder aproveitar do teu ano anterior.

 

Outra coisa que te aconselho a ter em conta é se realmente deves ou não comprar uma nova mochila. Se tens problemas financeiros, se os teus pais não aprovam a compra de uma mochila nova todos os anos ou se a tua mochila do ano passado se encontra em bom estado não precisas de comprar uma nova. Se por outro lado a tua mochila anterior está a ficar rota, demasiado gasta nas alças ou se é desadequada para a tua idade, deves optar por uma nova. Quando a escolheres observa com atenção: o preço, a qualidade, as cores, o modelo para não te vires a arrepender mais tarde. Uma mochila de 15€ talvez não dure mais do que um ano, uma mochila de 25€/30€ é feita para durar mais de um ano, mas uma mochila de 60€ na minha opinião é demasiado cara.

 

Esta foi a minha escolha para este ano. É uma mochila da Rip Curl que custou 29.90€ na Sport Zone. Parece ter boa qualidade e espero que assim seja na realidade. Para ser sincera a minha azul da Eastpack do ano passado desiludiu-me bastante, talvez por levarmos imenso peso na mochila e isso faça com que a durabilidade seja menor.

 

Caderno da Ambar, do Surf e da Betty Boop no Itermarché. Os outros no Modelo.

Sei que existe também a grande dúvida, se é melhor o caderno ou dossier. Do 5º ao 7º ano usei caderno e sempre me dei bem, no 8º optei por usar dossier para uma melhor organização. Mas isso não se viu e mesmo tendo conseguido usar dossiers, prefiro cadernos. Vamos às comparações:

  •  O dossier permite-te arquivar fichas formativas e testes, mas sendo assim necessitas de andar com um furador atrás, já que os professores não costumam dar as folhas furadas. Ao usares cadernos não poderás arquivar as folhas e por isso aconselho-te a ter uma capa com diversas divisórias onde podes arquivar por disciplina, mantendo assim a organização.
  • Infelizmente os dossiers à medida que têm mais peso e estão mais gastos, acabam por se estragar nas pontas. Aos cadernos isso normalmente não acontece, a não ser os que tenham a capa demasiado mole.
  • Os cadernos são mais dispendiosos, já que precisas de um grande (como o da Betty Boop, por exemplo) para duas disciplinas ou um mais pequeno (como o dois do Paul Frank e o da Ambar) por disciplina. O preço dos cadernos com "bonecada" ronda entre os 2 e os 4€, enquanto que um liso custa cerca de metade, já para não falar dos de capa preta que são ainda mais baratos. Se optares por um dossier, mesmo que uses mais do que um (para ser mais prático e para não andarem tão cheios) sai bem mais barato. Também terás de comprar as folhas para os dossiers.
  • Os cadernos fazem com que a mochila tenha menos peso, isto se conseguires organizar bem os cadernos por disciplina. Caso contrário, bem provavelmente a mochila vai masi pesada.
  • Podes decorar ambos e isso é uma coisa fantástica. Vou tentar fazer um post sobre isso ;)

Assim sendo, para a escola irás precisar pelo menos de:

  • Caderno/Dossier
  • Mochila
  • Estojo
  • Lápis de carvão
  • Esferográfica azul/preta
  • Canetas de cor para uma melhor organização
  • Afia-lápis
  • Calculadora
  • Tesoura
  • Régua, esquadro...
  • Compasso
  • Corrector
  • Capa para folhas (no caso de cadernos)
  • Post-its
  • Separadores (no caso de dossier)
  • Folhas quadriculadas/pautadas (mesmo que uses caderno, podem ser úteis para apontamentos em casa e assim)
  • Borracha
  • (Agrafador, furador)
  • (Agenda escolar)
  • 

Espero que o post tenha sido útil! ;)

publicado por Semprenamoda às 22:08

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Sábado, 28 de Agosto de 2010

O que vestir consoante o ano escolar - 11º ano/12º ano

Optei por colocar os dois anos no mesmo post, já que acho que não tem qualquer problema vestirem o mesmo estilo de roupa e assim também me consigo despachar mais depressa, de modo a fazer os looks para a Faculdade e outros posts do Especial. Ora, com esta idade já é "permitido" usar saltos altos moderados para levar para a escola, usar cores mais pesadas, menos padrões e mais acessórios, malas mais elaboradas... Vejam os looks:

 

Tudo da H&M

Começo por vos sugerir um look com calções, tratam-se de uns calções com xadrez azul acinzentado, conjugado com um top branco e um casaco de malha preto. É preferível que o top seja branco já que os calções e o casaco são escuros. Para calçar escolhi umas sabrinas pretas básicas que ficam sempre bem. A mala é de tamanho médio/grande, num beje escuro e os acessórios são em prateado e preto, de forma a combinar com a roupa.

Mala da Pull and Bear; Túnica da Pimkie e o resto da H&M

Para este look já escolhi umas calças, neste caso são de ganga escura e bastante simples, acho que com esta idade já não deves escolher calças rotas, com manchas e assim... A túnica é branca com uns bordados na zona do decote e podes usar um casaco castanho escuro. Para calçar umas botas camel e a mala num tom parecido, mas mesmo não sendo igual fica bem. Em relação à bijuteria pode ser em dourado.

 

10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

  • Acessórios a teu gosto
  • Top básico
  • Túnica
  • Top com motivos
  • Casaco de Malha
  • Casaco da Cabedal
  • Calções
  • Vestidos de Inverno
  • Calças de Ganga
  • Botas de cano com ou sem salto
publicado por Semprenamoda às 22:18

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Quinta-feira, 26 de Agosto de 2010

O que levar no saco de Educação Física

Hoje decidi fazer um intervalo nos posts do que vestir consoante a idade (o do 11º deve ser posto logo à noite) e fiz um post sobre o que se deve levar no saco de Educação Física. Não é e novidade nenhuma aqui no blog, pois já fiz em anos anteriores, a diferença é que este post será um pouco mais completo. Num futuro post, a Daniela irá dar uma explicação sobre os melhores materiais que as roupas de desporto devem ter. Enquanto não chega esse post, eu deixo-vos a organização!

Começando pela roupa, tentei escolher maioritariamente peças em conta à excepção dos ténis que sendo um bocadinho mais caros, são também mais confortáveis do que uns ténis baratos. Ora se reparmos bem, grande parte da roupa de desporto é em tons escuros, nomeadamente cinzento e preto, aconselho-vos a escolherem umas calças pretas, cinzentas ou azuis escuras para conseguirem facilmente combiná-las com as tshirts e sweatshirts. Para o principio do tempo escolar e também já para o fim estará calor, pelo que poderás substituir as tuas calças por uns calções de desporto. Eu não sou nada friorenta portanto a maior parte do ano faço Educação Física apenas com uma t-shirt, quando vejo que está mais frio uso um casaco sweatshirt ou uma sweatshirt em camisola. É importante prenderes o cabelo, se não gostas de o atar com elástico (como eu), usa uns ganchinhos de forma ao cabelo não ir para os olhos. Voltando aos ténis aconselho que estes tenham uma cor escura, pois os ténis muito claros irão ficar gastos mais cedo e com um aspecto sujo facilmente. Devem também levar roupa interior: meias, cuecas e soutien para depois do banho.

Passemos agora a outras coisas que devem levar no vosso saco, este que deve ser prático de ler, com duas alças e também uma alça que dê para por ao ombro. Coloquem o vosso shampoo, amaciador, gel de banho e desodorizante num necessaire, assim se as embalagens se abrirem e deitarem para fora, não te arriscas a manchar o saco (o que já me aconteceu). Para antes da aula e para depois do banho, não se esqueçam de levar uma escova para o cabelo, evitem partilhá-la, bem sei que isso acontece muitas vezes, mas de qualquer maneira não custa avisar! Para prevenir possíveis problemas e doenças nos pés, aconselho-vos a levar umas havaianas. As toalhas são sem duvida imprescendíveis, é preferível levares duas, uma para o corpo e outra mais pequena para o cabelo. Leva também uma garrafinha de água para depois da aula.

publicado por Semprenamoda às 18:14

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Quarta-feira, 25 de Agosto de 2010

O que vestir consoante o ano escolar - 10º ano

Peço imensa desculpa por colocar apenas a estas horas o post, mas hoje não estava muito inspirada e também só vim para a net agora à noite, praticamente. Hoje quero deixar-vos dois looks para o 10º ano, que é o ano de entrada no Secundário. Aqui os looks já são mais maduros e sobretudo já está adicionada atitude, passando assim a um look mais próprio. Também noto que muita gente recomeça a usar saia e calções nesta altura, portanto fiz um look com calças e outro com calções. Ora vejam:

Tudo da Pull and Bear, à excepção da mala, das sabrinas e da mala da H&M.

Começando pelo look com calças, escolhi umas calças de ganga intermédia/escura com uma camisola num tom salmão. Como casaco escolhi um cardigan com um corte largueirão num tom pastel, que combina com as sabrinas. A mala podem escolher uma mais desportiva ou num estilo mais clássico, escolhi esta para tornar o look mais descontraído. Em relação a acessórios a minha escola recaíu numa pulseira, num colar e num anel em dourado.

Calções da TopShop; Ténis, mala e túnica da H&M; Casaco TheOutNet e Bijuteria da Accessorize

Para combinares estes calções é preferível uma t-shirt ou uma túnica branca, eu escolhi uma túnica com um decote bastante clássico, ficando assim bem com os calções. O casaco é um cardigan em vermelho, de forma a que o look não "morra" muito. Para calçar optei por uns ténis com um bocadinho de cano em cinzento. Uma mala a tiracolo castanha fica sempre bem, assim com uns brinquinhos e umas pulseiras.

 

10 Peças que deverás ter no teu guarda-roupa:

  • Top preto ou castanho básico
  • Túnica Branca
  • Top/Tunica com motivos
  • Cardigan
  • Casaco de cabedal
  • Calças de ganga
  • Saia/Calções de cintura subida
  • Acessórios a teu gosto
  • Sabrinas
  • Ténis/Botas
publicado por Semprenamoda às 23:29

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Alimentação e aproveitamento escolar

   No tempo de escola, deves tomar especial atenção à tua alimentação. Uma dieta rica em proteína e vitaminas melhora a tua capacidade de concentração e ajuda em problemas como o cansaço e a irritabilidade. Para além disso, é também importante que comas hidratos de carbono, para teres energia.

   Muitos estudantes recorrem a suplementos vitamínicos, entre outras substâncias, para melhorar o aproveitamento escolar - algo completamente desnecessário. Com este post vais correr para o super mercado, e não para a farmácia.

 


Vitaminas

 

   Comecemos por elas. São um elemento nutritivo que muitas vezes tem funções metabólicas, actuando na digestão dos alimentos.

 

B1
Encontras esta vitamina em carne, legumes e cereais integrais. A sua deficiência pode provocar nervosismo, fadiga, falta de memória e concentração  e insónias.

 

B5
A deficiência de B5 pode causar cansaço, fraqueza muscular e acne. Rim, fígado, abacate e leite são algumas das principais fontes.

 

B12
Esta vitamina encontra-se principalmente na carne, ovos e lacticínios. A deficiência pode trazer complicações como fraqueza, dormência e dores musculares.

 

C
Algumas fontes são citrinos, morangos e salsa. O consumo insuficiente pode provocar fadiga, perda de apetite e sonolência.

 

D
É responsável pela assimilação de minerais como o cálcio e fósforo; a sua deficiência pode causar fraqueza muscular, irritabilidade e problemas ósseos. Encontra-se em sardinhas, arenque, salmão, leite e óleo de fígado de peixe.


Quero deixar claro que a deficiência de vitaminas não é comum, uma vez que não é necessário ingeri-las em grandes quantidades. Isto é só para te dar alguns exemplos de alimentos que deves prezar da próxima vez que fores às compras. 

Proteína

 

A proteína é, muito basicamente, o material de construção do nosso corpo; assim sendo, não deve ser dispensada durante a fase de crescimento.
Óptimas fontes de proteína são a carne e o peixe, ovos, leite e derivados.

 

 

Hidratos de carbono

 

São (ou deviam ser) a principal fonte de energia. Algumas fontes são arroz, massa, batata, feijão, grão-de-bico e pão de mistura.

 

 


Não há muito mais a dizer sobre a alimentação em tempo de aulas, lamento. Para teres um cérebro desperto e o corpo pronto para aguentar com a correria do dia-a-dia, reforça a tua dieta saudável com proteína e vitaminas e não saltes refeições.

 

Beijinho, dani"

publicado por dani às 01:24

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Terça-feira, 24 de Agosto de 2010

O que vestir consoante o ano escolar - 9ºano

Chegamos ao último ano do ensino básico (yup é o meu caso). Ainda não começou a escola, mas daquilo que já consegui perceber, no 9ºano também se adiciona alguma coisa nova ao look e o look provavelmente torna-se um pouco mais próprio. Tentei que os looks ficassem acessíveis a todas, sem demasiados acessórios, nem um estilo que pouca gente gostasse. Ora, os looks:

Calças da Pimkie; Botas da Timberland e todo o resto da H&M

Não sei qual é a vossa opinião mas eu gosto bastante de usar estas cores durante o Outono e o Inverno, parece que aquecem! Não vos aconselho a usarem calças brancas em dias com mau tempo (chuva) pois torna-se bastante desconfortável, queres sentar-se no chão e como choveu à pouco tempo não podes, encostas-te a algum lado e puff, ficaste toda suja. Nada agradável! A túnica é larga e se quiserem podem colocar-lhe o cinto, neste caso não usei devido ao formato do casaco. Para calçar escolhi umas Timberland de montanha, podes substituí-las por outra calçado a gosto. Em relação a acessórios não é necessário nada de mais, uma pulseira e um colar chegam perfeitamente.

Túnica e casaco de cabedal da PullandBear; Jeans da Pimkie e todo o resto da H&M

Aqui fica a outra sugestão. A minha escolha recaíu sobre uma túnica florida que aperta em baixo, mas que em cima tem um efeito mais largo. As calças são de ganga escura, fazendo algum contraste com o casaco de cabedal e as botas estilo UGG. Como brincos podes usar umas argolas e um colar também não ficará nada mal. A mala que escolhi é pequenina e prática, sendo perfeita para quando só tens uma ou outra coisa para levares, como a carteira, o telemóvel... Para os dias chuvosos nada melhor do que um guarda chuva pequeno e fashion!

 

10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

  • Top básico (preto, castanho, preto)
  • Túnica florida ou com outro padrão
  • Top com motivos
  • Casaco de Malha
  • Blusão/casaco de cabedal
  • Jeans
  • Calças brancas/pretas
  • Ténis de montanha/outros a gosto
  • Botas
  • Acessórios a gosto
publicado por Semprenamoda às 10:33

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Segunda-feira, 23 de Agosto de 2010

O que vestir consoante o ano escolar - 8º ano

E bem, chegamos ao 8º ano! Na minha opinião a diferença entre este ano e o ano anterior é pouca, se bem que notei alguma diferença na minha forma de vestir, antes por exemplo adorava t-shirts com desenhos e assim, a partir do 8º deixei de as usar, comecei a usar mais acessórios, nomeadamente lenços, pulseiras, relógio, brincos... Vamos então às minhas sugestões:

Calças da Pull and Bear; Ténis da Merrell; Cardigan, Top e Lenço da H&M; brincos e pulseira da BijouBrigitte.

Costumo recorrer a este género de looks quando estou mais atrasada e não escolhi a roupa, isto porque é bem simples de escolher as peças e também bastante confortável para um dia inteiro de aulas. A partir de preto/branco/azul conseguem usar um look como este, basta escolherem um top branco, um casaco preto e umas calças de ganga. Em relação ao calçado escolham o vosso preferido, eu prefiro ténis de montanha. Em relação aos acessórios é provavel que escolhesse um lenço, pois para além de ficar bem também protege do vento e do frio e alguma bijuteria, normalmente prateada, neste caso coloquei uma pulseira e uns brincos em forma de mocho.

Camisola de riscas da Springfield; Camisola cinzenta e acessórios da H&M; Ténis da Vans e Calças da Pimkie

Com um pouco mais de cor e com peças diferentes surge este look. Com uma camisola de manga comprida cinzenta e uma camisola de malha de manga curta ficam com a parte de cima, aqui acho que umas calças de ganga clara ficarão melhor. Para calçar escolhi uns Vans em vermelho, pois para além de confortáveis, têm sido bastante vistos. Bijuteria bem simples: um colar, uma pulseira e uns ganchinhos conseguem fazer a diferença.

 

10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

  • Top básico (branco, castanho, preto)
  • Camisola de manga comprida
  • Tops a gosto
  • Cardigan
  • Blusão de cabedal ou outro
  • Calças de Ganga
  • Calções
  • Ténis de Montanha
  • Botas/Sabrinas
  • Acessórios

Espero que tenham gostado :)

p.s: Para todas as que me têm perguntado, eu irei fazer posts sobre "O que vestir consoante o ano escolar até à Universidade". Estou a tentar fazer estes posts todos, para depois passar a outros posts do especial. Pode ser? beijinho

publicado por Semprenamoda às 21:06

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Métodos de estudo

   Independentemente do ano que frequentamos, temos de estudar se queremos chegar ao próximo. E quem é que não sente falta da primária quando tem de estudar para um teste?

 

 

   Aprender nem sempre é fácil e todos temos de estudar, mais ou menos, para conseguirmos resultados. Cada pessoa tem os seus métodos de estudo mas há quem simplesmente não saiba como o fazer. A velha frase "se estudo, corre mal, se não estudo, corre bem" é uma das provas. Neste post vou dar-te toda a ajuda que me é possível, de estudante para estudante.

 

 

Na aula

 

   Bla, bla, bla... Olha, já tocou? Espera, há tpc? Oh, agora deixa lá...

   É bonito mas pode custar muito dinheiro aos teus pais e desperdiçar um ano da tua vida.

 

   Nas aulas deves estar atenta; mas não é fácil, pois não? Se tiveres dificuldade em concentrar-te, não vale a pena olhares para o professor durante a aula toda sem ouvir nada do que ele diz. Em vez disso, ouve enquanto ele está a a explicar matéria nova ou a esclarecer uma dúvida que tenhas. Durante o resto da aula podes desligar um bocadinho...

 

 

 

   Tira apontamentos e, se o professor se der ao trabalho de escrever no quadro, é porque é importante: copia para o caderno. Quanto mais organizado o teu caderno for, mais fácil será consultá-lo. Fiz um exemplo de organização de caderno que podes seguir aqui em cima.

 

   "O professor é um chato, está a dizer a mesma coisa há meia hora." E o que é que ele está a dizer? "Não sei."

   Por isso mesmo é que ele o repetiu durante meia hora. Por mais que os professores queiram chamar a nossa atenção, essa não é uma tarefa fácil. Da próxima vez que o teu professor repetir vezes sem conta a mesma coisa é bom que ouças, nem que seja à centésima vez, pois provavelmente é algo importante.

 

 

   Quando o professor marca exercícios para fazer na aula, não o faz para descansar a voz. A ideia é tu tentares usar o que acabaste de ouvir e, sozinha, ter capacidade de aplicar conhecimentos (que é o que terás de fazer num teste). Só assim terás dúvidas e, quando se faz os exercícios na aula, é muito mais fácil esclarecê-las. Por isso, da próxima vez que o professor disser a página dos exercícios, não te vires para o colega do lado; tenta sozinha, depois com o teu colega e, se não conseguirem, chama o professor. Mas é importante que te esforces antes de pedir ajuda.

 

 

Em casa

 

   Olhò tpc ali a voar pela janela... A quantidade de alunos que não faz o tpc é esmagadora. Que crime! Uns minutos todos os dias a fazer o tpc poupam-te horas antes dos testes e dão-te dias de alegria no Verão quando passares de ano sem negativas.

 

   Quantas vezes já ouviste que tens de estudar todos os dias? Nós dizemos "claro que ninguém faz isso", mas não é verdade. Estudar não é abrir o livro e lê-lo 10 vezes sem ficar nada cá dentro. O trabalho de casa é óptimo para estudar, pois põe as tuas capacidades à prova. A maior parte dos livros traz um caderno de exercícios; se o teu professor não marcar tpc e estiveres com dificuldade numa matéria, toma a iniciativa de resolver algumas alíneas e tira as dúvidas na aula seguinte. Quando chegar a altura do teste, vais ter a matéria em dia e vai ser mais fácil e rápido preparares-te para o resolver.

 

 

   Estuda com os teus colegas de turma. É do melhor que tens a fazer se fores distraída nas aulas, pois os teus amigos podem ter apanhado alguma informação importante que te escapou.

 

 

Organizar a matéria

 

   Pode demorar, mas poupa-te stress e tempo antes dos testes. Muitos estudantes gostam de fazer resumos e esquemas pois é uma ajuda para o cérebro ter uma memória concreta e visual para se guiar. Quando estiveres no teste, vais pensar "eu sei isto, está naquela página a seguir àquele esquema... eu sublinhei a verde... já me lembro!"

   Para te ajudar, vou dar umas dicas sobre resumos.

 

 

Como fazer resumos?

 

   Antes, fazia resumos para tudo. Para todas as disciplinas. Com toda a matéria. Mas depois fui adaptando técnicas. Então, agora só faço resumos para disciplinas com muita teoria como história e geografia. Para disciplinas como química e matemática, prefiro resolver exercícios e ler os resumos dos livros, que quando são de ciências costumam ser bastante precisos e reduzidos.

 

   Muitas vezes encontras bons resumos nos livros (não te esqueças que o caderno de exercícios também os tem), pelos quais podes orientar o teu estudo. Podes sempre completar os resumos e esquemas do livro com infromação que aches importante. Sinceramente, os únicos livros pelos quais nunca consegui estudar foram os de história. Para esta disciplina, tenho sempre de fazer os meus resumos.

 

 

    Títulos. Deixa sempre umas boas linhas e grandes títulos entre os temas (como eu faço nos posts), para não confundires e não teres aquela ligeira sensação de claustrofobia ao estudar, que só ajuda a aumentar a irritação.

 

   Cor. Divide os temas por cores fortes e bem diferentes. Assim, o teu cérebro pode associar cores a assuntos e poupas tempo a responder a perguntas no teste.

 

    Palavras-chave. Podes observar isto nos meus posts. Num parágrafo, eu destaco (sublinho, mudo cor, itálico, etc.) palavras que resumem o assunto de que se trata. Assim, é mais fácil orientares os olhos ao leres os resumos, para além de que ajuda na memória visual. Se lerem só as palavras que eu destaco num parágrafo, facilmente percebem a ideia geral.

 

   Esquematiza. Listas, pontos, setas, quadros... Tudo vale quando se quer espremer o número de palavras e ficar com o verdadeiro sumo da matéria. Se souberes o essencial, no teste só vais ter de construir a resposta. É como se tivesses um exercício em que deixam um espaço numa frase para completar. No teste, vais lembrar-te que eram seis pontos e ainda só escreveste cinco. Com a ajuda das palavras-chave, vais lembrar-te do que falta.

 

 

   Algo muito importante nos resumos é a ordem. Não escrevas as coisas à toa - tenta seguir uma linha de raciocínio, apresentando no princípio as coisas separadas e bem explicadas e deixando para o fim de cada assunto as conclusões. Se forem manuscritos toma cuidado para a letra ser facilmente legível.

 

 

Antes dos testes

 

   Uma semana antes dos testes é o prazo limite para fazeres os teus resumos. Assim não corres o risco de te atrasares em algo ou teres mais um trabalho ou teste surpresa e não teres tempo de fazeres tudo o que precisas.

 

   Se fizeste os tpc, estiveste atenta nas aulas e tiraste todas as tuas dúvidas, não há razão para não estudares só uns dias antes do teste. Por exemplo, se tiveres teste na 4ª, podes perfeitamente começar a fazer os resumos na 6ª à tarde e estudar na segunda e terça.

 

   O mais importante não é a data do teste - é a data da última aula antes do teste. Deves no mínimo rever rapidamente a matéria para te certificares de que não te restam dúvidas e que só precisas de decorar algumas coisas e treinar um pouco mais outras. Se tiveres dúvidas, por mais pequenas que sejam, bombardeia o teu professor com elas. Ele vai perceber que estiveste a estudar e dar-te pontos pelo esforço.

 

   Para mim, rever a matéria na noite anterior funciona, mas para muitas pessoas não. De qualquer forma, a menos que tenhas matéria muito bem organizada dentro da cabeça e só precises de uns retoques ou de ter a certeza de uma palavra, não te aconselho a "estudar" mesmo antes do teste, pois vais confundir tudo.

 

 

 

 

   Organiza o teu tempo, leva as coisas com calma e, quando te apetecer cruzar os braços e fazer greve de escola, fá-lo. Mas a pausa não pode demorar muito.

 

   Esforça-te em todas as disciplinas, sê educada nas aulas e, mesmo que não consigas resultados brilhantes, no conselho de turma no fim do período não vão faltar argumentos para defender o teu aproveitamento positivo.

 

 

 

   Espero que alguém vá ter um ano melhor que o anterior graças a este post. Acho que vos dei tudo o que podia.

   Beijinho, dani"

publicado por dani às 11:37

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