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Sempre Na Moda

Sobrevive à ceia de Natal

dani, 24.12.10
  •    Não cometas o erro de passar fome o dia todo para compensar as calorias, pois só vais piorar tudo.
  •    Usa roupa justa, principalmente as calças. Vai fazer-te sentir cheia mais rapidamente.
  •    Ajuda a preparar a louça a e deixa que os outros levem a comida para a mesa.
  •    Não te sentes à mesa antes de servir o jantar; fica à conversa com quem estiver mais longe da sala de jantar/cozinha.
  •    Come sopa e salada antes do jantar. E repete o prato pincipal tantas vezes quanto te apetecer.
  •    Agora que estás satisfeita com o jantar, sentes que não podes comer mais. Se não houver sobremesa "oficial", vai lavar os dentes.

 

 

  •    Toma a iniciativa de começar jogos, conversa com toda a gente.
  •    Quando quiseres começar a comer, pega numa garrafa de 0,5L de água. Tens de a beber toda aos poucos. A água vai dar-te a sensação de estares cheia novamente.
  •    Se quiseres, podes passar o resto da noite a beber água e não comer mais nada, mas sinceramente não é necessário.
  •    Pede à tua mãe ou alguém para dividir o que que quiseres comer e estiver em pratos individuais.
  •    Se for algo que esteja dividido em fatias, come apenas uma de cada.
  •    Escolhe quatro iguarias (as tuas preferidas) para comeres, e deixa as outras de lado.
  •    Por esta altura vais abrir os presentes, o que constitui uma enorme distracção. Se não tiveres presentes neste Natal, eu dou-te o meu amor  :)

 

 

   E pronto, a noite praticamente acabou. Com muita conversa, risos, jogos e filmes, a comida vai passar-te ao lado. É óbvio que nem toda a gente precisa de fazer isto. Mas se quiseres perder peso e estiveres de dieta, espero que este post te ajude.

 

   Feliz Natal, dani"

2 comentários

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    dani 25.12.2010

    Não tens de quê, fico feliz por ajudar  :D
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