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Sempre Na Moda

Lanches leves e saudáveis

dani, 06.08.11

   Especialmente no Verão, não é nada prático comer muito, ou levar algo no saco que ocupe demasiado espaço. Um lanche leve e fresco é o que se pede, por isso ficam aqui ideias para todos os gostos.

 

 

Menu 1

1 maçã com casca, cortada em fatias, com canela e um fio de mel; 3 tostas integrais para acompanhar

 

Menu 2

1 iogurte magro com mirtilos e framboesas frescos por cima (podes cortar ou esmagar a fruta)

 

Menu 3

1 pão integral com 2 fatias de fiambre de perú e um iogurte líquido magro

 

Menu 4

salada de fruta (sem açúcar) com amêndoas e um fio de mel (acompanha com chá frio)

 

Menu 5

1 queijo fresco magro em 2 duas tostas integrais, e sumo de laranja natural (150ml)

 

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Menu 6

morangos frescos cortados cobertos de chocolate 70% cacau derretido (2/3 cubos)

Dica: o chocolate preto é muito denso (cremoso), por isso podes juntar alguma água para derreter

 

Menu 7

iogurte magro com nozes e passas adicionados e uma pêra

 

Menu 8

descasca e corta meia laranja, meia banana e uma cenoura pequena e junta na liquidificadora com algumas gotas de sumo de limão (acompanha com 2 tostas integrais e queijo magro)

 

Menu 9

250ml de leite magro fresco (pode ter 1 colher de chá de mel), 3 tostas integrais e compota caseira (esmaga a fruta e leva ao lume com uma colher de chá de açúcar amarelo)

 

Menu 10

em pão integral junta 3 rodelas de tomate, 1 folha de alface e camarão cozido frio (acompanha com sumo de fruta natural)

 

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   Alguns destes "menus" são óptimos para levar à praia ou piscina. Aliás, com algumas alterações, todos eles são. Se souberes que não vais estar em casa para lanchar, leva algo leve na mala para evitar passar mais de 2/3h sem comer, ou comer o que te faz mal.

 

   Tens o hábito de levar comida quando sais de casa?

 

   Beijinho, dani

O teu cabelo de sonho

dani, 05.08.11

   Encara isto assim: a partir de hoje, o teu cabelo está de dieta. Sabes como quando estás "de dieta" rigorosa não comes absolutamente nada mau, nem uma bolachinha, tratas-te da melhor forma possível e até fazes exercício para acelerar as coisas? Para o teu cabelo crescer muito, até ser bem comprido, e manter-se, é isso que precisas de fazer.

 

   Toda a magia acontece no couro cabeludo. Dele crescem 1cm de cabelo por mês, em média, desde que tenha material para construir e um bom ambiente onde “viver”.

   Dito assim parece simples, mas é bem mais complexo – principalmente, porque a maioria de nós tem um ou vários maus hábitos no que toca a cabelo. Presta bem atenção:

 

  • Cortar o cabelo de três em três meses é óptimo para retirar as pontas duplas (tendo assim um saldo de 2cm saudáveis, que nunca mais terás de cortar, por mês).
  • Não uses produtos fora da validade. É óbvio, mas muitas de nós (eu incluída) por vezes desviamos os olhos, ou não prestamos atenção.
  • Evita deixar o cabelo preso o dia todo, principalmente se ele estiver molhado.
  • Não uses acessórios como borrachas não revestidas, e evita borrachas de todo, de preferência.
  • Distúrbios hormonais afectam o crescimento. A queda de cabelo e unhas quebradiças são sintomas de problemas hormonais.
  • Cabelos fragilizados crescem mais lentamente. Eles ficam tão fracos que se partem. Faz uma (duas, se tiveres cabelo seco) hidratação semanal.
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  • Mantém uma alimentação saudável.
  • Usa produtos para o teu tipo de cabelo, e de boa qualidade. Se quiseres, usa um champô anti-queda. Mesmo que não tenhas muita, ajuda a fortalecer o cabelo.
  • Deixa de fumar. A nicotina é uma poderosa vasoconstritora, estreitando os vasos sanguíneos do couro cabeludo, que transportam nutrientes essenciais ao cabelo.
  • Controla a oleosidade do cabelo.
  • Activa a circulação sanguínea. A má circulação é o principal factor que impede o crescimento dos fios. Se não houver problemas, garantirás que o fio recebe todos os nutrientes necessários.
  • Massaja o couro cabeludo aquando da lavagem, ou vira a cabeça para baixo e passa os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua mais facilmente. E não esqueças a actividade física. O exercício faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo.

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Como é que a alimentação e oleosidade afectam o crescimento?

 

   “És o que comes” aplica-se perfeitamente. O cabelo e unhas são partes do corpo muito periféricas, e por isso, os nutrientes só chegam lá depois de serem usados para tudo o que é vital – se chegarem. É óbvio que, entre ceder zinco ao teu cabelo e aos teus ossos, o teu corpo escolhe os ossos. Por isso, se não comeres boas quantidades de vitaminas, minerais e proteína, eles podem nunca chegar ao teu cabelo.

 

 

 

 

   O excesso de oleosidade age como uma película protectora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. Também favoreces o aparecimento de fungos que impede o fio de crescer, descamando o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia.

   Para evitar essa situação, evita calor e usar demasiado produtos. Enxagua bem no fim de passar o champô, só depois passas o condicionador (evitando o couro cabeludo/raízes se possível) e todos os finalizadores que fiquem no cabelo não devem chegar muito perto da raiz. Não tomes banho com água quente, pois ela estimula a produção das glândulas sebáceas e sobreaquece o cabelo, formando pontas duplas. Evita dormir com os cabelos molhados, pois não secam e ficam oleosos.

 

 

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   Em suma, mantém uma alimentação nutritiva com muita água, a oleosidade controlada, e não sejas agressiva com o cabelo. Hidrata frequentemente e evita calor. Tem paciência! O cabelo cresce a velocidades diferentes, dependendo da pessoa.

 

   Precisas de um estilo de vida saudável para um bom cabelo, bonito e sadio, pela razão que já foi referida: é algo periférico. O cabelo e unhas são bons indicadores da nossa saúde, pois são afectados facilmente pela maior parte dos outros problemas que possas ter, uma vez que são o último sítio onde chega o que é preciso – se não tiveres o suficiente, não chega de todo.

 

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   Por fim, se o teu cabelo não crescer mesmo, culpa os teus pais. É provavelmente uma questão genética.

 

   Se tiverem algum pedido sobre isto, quiserem ajuda para pôr alguma coisa em prática, deixem comentário. Por exemplo, estão interessadas em saber as vitaminas  e minerais importantes para o vosso cabelo?

 

   Beijinho, dani

Testei - Creme Hidrante de Urucum

Semprenamoda, 05.08.11

Manter o bronzeado após o Verão é um objectivo de muitas mulheres. Uma pele bronzeada pode transmitir um ar mais saudável e jovem, além de, em muitas casos, aumentar a auto-estima. Existem diversas dicas e receitas caseiras que ajudam a prolongar o efeito bronzeado da pele, mas uma alimentação equilibrada, com muitas cenouras pelo meio, pode ser uma grande mais-valia! Não sei se conhecem algum creme para manter o bronzeado, eu ando a utilizar um desses cremes e quero dar-vos a minha opinião!

O creme que ando a usar depois de um dia de praia é o Creme Hidrante de Urucum, da marca Real Natura. Esta marca não é muito conhecida cá em Portugal e andava muito curiosa para experimentar, depois de a ter visto em alguns blogs e telenovelas brasileiras. Finalmente encontrei em Portugal na Farmais (também podem comprar online no site). 

O creme tem uma cor alaranjada e não é necessário colocar uma grande quantidade, para que possa ser absorvido com facilidade. O cheiro não é muito forte e nunca tinha experimentado nenhum produto com este aroma. Gosto muito! 

A embalagem é bastante simples, de plástico e em forma de bisnaga, contendo 200ml de creme. O preço é bastante simpático, cerca de 10euros. 

O prolongar do bronzeado não é muito fácil testar, como devem perceber, mas o creme tem diversos ingredientes que apontam para isso mesmo, como é o caso urucum, com imensas propriedades benéficas à melanina. 

Aconselho-vos este creme, sem qualquer dúvida!

Já experimentaram? Qual é o vosso creme preferido no Verão?

Guarda as tuas lembranças das férias com estilo

Semprenamoda, 04.08.11

Nesta altura provavelmente muitas de vocês vão passar férias a locais lindos e trazer qualquer coisinha para recordar no futuro é fundamental. E que tal exibirem essas lembranças com algum estilo?

  1. Não sei se vocês faziam o mesmo quando iam á praia mas eu quando era pequena trazia para casa um saquinho cheio de conchas. E quando vi esta imagem achei uma boa ideia para exibirmos estas preciosidades das praias. O tutorial está em inglês e podem encontrar aqui.
  2. Para quem gosta de quadros originais esta é sem dúvida o projecto ideal, estes quadros com alguma profundidade são ótimos para se pôr pequenos objectos. E outra coisa que adoro nesta imagem é que cada quadro tem um tema. O tutorial está em inglês e podes encontrar aqui.
  3. E que tal usares mapas, menus ou até mesmo folhetos para decorares as tuas latas? As tuas memórias vão ficar bem giras na tua secretária. O tutorial está em inglês e podes encontrar aqui.
  4. Esta foi sem dúvida o meu projecto preferido. Quem diria que os frascos podem ser álbuns bem originais?
  5. Se tens mapas em casa e não sabes o que fazer com eles que tal lhes atribuíres um novo propósito? Acabas por reciclares os mapas e tenho de admitir que estas bases são bem originais. Para mais informações deste projecto clica aqui.
  6. Este projecto acaba por ser um álbum em que podes contar uma história. Pensando bem o efeito de acordeão faz lembrar um mapa o que também acaba por ajudar quando se cola as recordações. O tutorial está em inglês e podes encontrar aqui.

(Imagens de Martha Stewart)

 

Então meninas o que é que fazem quando chegam a casa? Exibem as vossas lembranças ou põem-nas numa gaveta?


XOXO, Vany

O meu cuidado de pele

dani, 04.08.11

   Atenção: eu sou a Daniela. Sei que por vezes eu e Camila somos confundidas aqui no blog (ainda que eu assine todos os posts) mas como este post é pessoal queria deixar isso bem claro.

 

   Em primeiro lugar, o meu tipo de pele. No rosto, tenho pele mista. No resto do corpo é normal, embora possa ficar seca nas pernas e costas facilmente e por vezes um pouco oleosa nos ombros.

   Podem clicar em cima das fotos para ler melhor.

 

   

 

 

   Bruno Vassari Body Refiner é o esfoliante perfeito, desconfio - as partículas são extremamente finas e delicadas, mas firmes o suficiente para remover gentil e eficazmente todas as células mortas. Tem um cheirinho fresco, quase a algas, como diz na descrição. É dos meus produtos preferidos, pretendo voltar a comprar.

   I love... Vanilla&Ice Cream Exfolianting Shower Smoothie. Confesso, comprei pelo cheiro. Não precisava dele, mas o aroma era tão delicioso que não resisti. As partículas são tão pequenas como no Body Refiner, mas muito menos concentradas, e por isso não dá os mesmos resultados. Ainda assim, é competente, e só pelo cheiro vale a pena. No Inverno, então, resulta num duche bem aconchegante!

 

 

      Estava eu distraída a falar com amigos enquanto aplicava o protector que não tivera tempo de usar em casa... e esqueci-me de aplicar na parte de trás das pernas. O resultado foi uma queimadura solar que não passou sem dor e tratamento. O gel que usei foi este, extremamente suave. Agora, gosto de o usar como gel de depilação, quando quero resultados extra. Aconselho a quem tem a pele muito seca.

   Neste momento, o meu gel é de marca branca. Encontrei um com extracto de aveia que não seca a pele (pelo contrário), com aroma e preço agradável. Para mim, está óptimo.

 

  

 

   Vou usando os meus hidratante conforme o estado da minha pele, por vezes dois ao mesmo tempo. O Dove tem uma fórmula extremamente rica e cremosa; está reservado às minhas pernas e ancas, que parecem secas o ano inteiro.

   Gosto de usar o Geraldina na zona do peito, pois é rico em colagénio. Também o uso quando as minhas costas ficam um pouco secas, ou os ombros um pouco oleosos, pois não é muito gorduroso nem livre de óleo. Devolve o equilíbrio à minha pele imediatamente.

 

 

  

 

 

 

   O Nivea Hidratante Express tem uma consistência leve, a mais leve que alguma vez usei, e é de absorção rápida. Mais adequado a pele normal ou oleosa. É bem refrescante, perfeito para o Verão.

   Se o Dove é para pele extra seca, o Neutrogena Deep Moisture Body Lotion é para pele seca e sensível. Uso normalmente nas pernas, depois da depilação a lâmina.

 

 

   

 

 

   Os clássicos: latinha azul da Nivea e creme Barral. Gosto de usar o Nivea nas mãos, no Inverno, e nos cotovelos. E o bom e velho Barral? Calcanhares de bebé.

 

 

 

   A pele do rosto é a mais complicada (não é sempre)? Já foi oleosa com acne nos princípios da adolescência, por hormonas e produtos demasiado abrasivos para mim. Desde de que as primeiras acalmaram e encontrei o cuidado certo, foi para mista, a acne desapareceu (a maior parte do mês, se é que me entendem) e tenho esperança que chegue a normal.

   Wash Off Nivea Visage é o meu salvador, e devo-lhe muito. Não tem partículas esfoliantes, é apenas um gel. Muito delicado, insisto mais na zona T quando o uso. Respeita o equilíbrio da minha pele perfeitamente, e penso que seria até apropriado a pele normal. Já agora, um frasco dura três/quatro meses.

   Quanto ao Control Shine, é uma descoberta bem mais recente (uso o Wash Off há quase de dois anos). Nas bochecas tenho pele quase seca, e costumo aplicar uma ou duas camadas bem massajadas. Na zona T aplico uma camada fina que hidrata o suficiente. Ambos têm um cheiro fresco e marinho, nas linhas do Body Refiner.

 

 

 

 

   Não posso usar esfoliantes faciais, já é um facto. O meu esfoliante é, por isso caseiro - o açúcar é a parte física, o mel e a aveia hidratam e reparam. A aveia tem propriedades anti-inflamatórias e ainda ajuda a esfoliar. Nunca obtive resultados tão bons com esfoliantes. Mais do que um esfoliante, esta receita é uma máscara. Uso uma vez por semana.

 

 

 

  

 

 

   Alguns extras. O protector FPS 30 da Nivea nunca me deixou ficar mal (desde que não me esqueça de o aplicar...), e este antitranspirante é o meu preferido.

 

 

  

 

 

   O pó de talco é bom para usar num dia quente em sítios que teimam em transpirar. Uso nas axilas antes do antitranspirante, e faz toda a diferença.

   Embora não morra de amores por ele, o Vichy Soothing & Repairing Balm é muito leve e hidrata bem. É bom para lábios um pouco secos ou normais, mas se quiseres uma hidratação profunda não recomendo.

 

   Já usaram algum destes produtos? Planeiram experimentar?

 

Beijinho, dani

 

P.S. qualquer informação que queiram, deixem nos comentários

Bons e maus looks das últimas semanas

Semprenamoda, 03.08.11

Como sei que gostam de ver os looks das celebridades, quando é que elas estão bem e estão mal, etc... Decidi fazer este post, onde reuni 6 looks bons e 6 looks maus de algumas celebridades bastante conhecidas. Vamos, então, conhecer os looks:

A Lauren Conrad não me costuma desiludir e gostei imenso deste look nude que usou! Não costumo ser fã de vestidos, cujo comprimento é e meio da parte de baixo da perta, mas acho que este que a Mila Kunis usou é muito elegante e o vermelho fica-lhe muito, muito bem! Novamente um vestido vermelho, desta vez cai-cai em versão curta e que fica muito bem à Emmanuelle Chriqui! Não gosto lá muito da Miley Cyrus, mas tenho que admitir que este vestido lhe fica muito, muito bem! Catherine Middleton está cada vez mais magra, mas os seus looks são sempre de grande elegância e bom gosto, não é? Tenho quase a certeza que nem toda a gente vai gostar deste look da Freida Pinto, mas eu gostei muito, pelo facto de lhe ficar bem, não só o modelo, mas também a cor. 

Não sei bem qual era a ideia da Whitney Port com este look, mas não gosto nem um bocadinho do vestido, cujo padrão me faz lembrar uns cortinados ou algo no género, além de que os sapatos também não ficam lá muito bem... Não sei o que se passa com a Olivia Palermo, mas os looks dela andam-me a desiludir imenso! Os sapatos são horríveis e a saia completamente desadequada! Jayma Mays decidiu fazer um combinação de cores que, a meu ver, não resultou nada bem! Ai Camilla, Camilla...costumas ter looks tão giros, mas este é tão mau, que nem me consigo exprimir! Odeio este modelito da Zoe Saldana, além de não gostar do padrão, não favorece o seu tom de pele, que é muito bonito! E termino com a Alicia Keys que optou por usar um vestido que não a favorece nada, bem pelo contrário! 

Qual o melhor e o pior look?

Domar o cabelo mais volumoso

dani, 03.08.11

   Perdi a conta ao número de leitoras que repetiram pedidos para um post sobre cabelo volumoso, ou aliás, demasiado volumoso. Seja o teu encaracolado ou liso, o volume tem basicamente as mesmas causas. Por isso, atenta:

 

 

Corte
É o mais importante. Fala com o teu cabeleireiro e diz-lhe claramente que queres diminuir o volume. O corte ideal para o cabelo volumoso é o desfiado. Quem tem cabelo encaracolado deve fugir dos cortes rectos, que deixam o look pesado na parte inferior.

 

Hidratação

Se o teu cabelo for seco, hidrata uma a duas vezes por semana. Se tiveres cabelos oleosos ou normais, mensalmente. Para tirar o máximo da tua máscara, usa champô anti-resíduos, retira o excesso de água e aplica o produto da raiz às pontas, massajando e separando com um pente dentes largos. Enxagua bem e passa um pouco de condicionador.

 

Água morna
Se a água estiver quente, toda a oleosidade dos fios (para ti, tão rara) vai ser retirada. Resultado? Um cabelo seco, com tendência a pontas espigadas.

 

Leave-in
Eles hidratam e dão consistência, deixando o cabelo mais pesado e definido. Deixa secar naturalmente, mas não exageres na quantidade.

 

Pentear
Evita escovas almofadadas. Prefere pentes de dentes largos, que desembaraçam. Se esticares com secador e precisares de escova, usa uma plana, larga e ventilada.

 

Secagem

Se quiseres alisar, usa champô e amaciador para cabelos lisos, um anti-frizz, um protector de calor, uma escova plana, um secador e, se necessário, placa. Finaliza com uma cera, gel ou spray para brilho.

 

Acessórios
Tem sempre contigo ganchos, fitas, elásticos e chapéus (ou gorros). Numa situação de emergência, são a tua salvação.

 

 

 

   O cabelo com muito volume tem tendência a ficar seco e estragado facilmente. Se o mantiveres bem hidratado, protegido do Sol, calor e outras agressões, será mais fácil lidar com ele. Não há como fugir - tens de usar máscara. Se não poderes ou não quiseres comprar, fica um sugestão caseira:

 

  • meia banana ou meio abacate
  • 1 gema de ovo
  • 1 colher de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 iogurte natural

   Esmaga muito bem a fruta, junta-lhe o mel e o azeite. Bate a gema com o iogurte e mistura tudo até ficar homogéneo. Aquece apenas até ficar ligeiramente morno no microondas e aplica no cabelo lavado quase seco. Usa um pente de dentes largos, se necessário, mas espalha bem. Deixa actuar durante 30 minutos, depois tira com água e lava novamente com um champô hidratante, não esquecendo o amaciador e água fria no fim.

 

   A hidratação (máscara) e o corte são a chave para domar o teu cabelo. Depois, um bom champô e amaciador. Se ainda assim tiveres dificuldades, espalha um creme no fim do banho com um pente e o volume rende-se.

 

   O teu cabelo tem volume a mais, ou a menos?

 

   Beijinho, dani

Resultado do passatempo Vasenol

dani, 02.08.11

   Os vencedores são:

 

 

Lúcia Santos

 

Exfoliar, cuidar e proteger
E um direito que a todos tem de pertencer
Uma pele extraordinária vai ser a tendência
Com Vasenol na minha vida a marcar presença !
No Sempre na Moda os ensinamentos não são banais
Mostra-nos que cuidar de nós...nunca é demais!
Vasenol encanta-nos com a sua qualidade e frescura
Não só no verão, mas nas 4 estações vai ser a loucura!!

 

 

Andreia Catarina Santos da Silva

 

É sempre bom termos um cuidado dermatológico profundo,pois é através do maravilhoso sentido do tacto que nós sentimos o mundo! Os efeitos do calor e dos raios solares deixam-nos com a pele áspera, desidratada e ressequida. Por isso, há que assegurar a sua auto-regeneração, para obtermos uma pele fresca, cuidada e protegida, seja no Inverno ou no Verão! A gama que a Vasenol tem para me oferecer vai deixar a minha pele perfeita e saudável a valer.
Este passatempo eu quero vencer, para manter uma pele suave e macia, a qualquer hora do dia! 
Agora é possível manter a hidratação essencial onde a pele mais precisa e em qualquer situação: após o exercício e exposição ao sol, ou simplesmente em pele cansada,c om o kit fantástico da Vasenol! 
Com Vasenol,
a pele é extraordinária,
e eu quero ajudá-la a mantê-la assim!!!

 

 

Ermelinda Godinho

 

Semprenamoda para me inspirar,
Novidades e dicas a valer,
Se há ritual que não prescindo,
É sair de casa sem te ler!
E como mulher que sou,
De mim, claro adoro cuidar,
Com Vasenol isso é possível,
Experimenta e vais acreditar!
A pele é extraordinária,
Quando tratada a valer,
Sempre limpa e hidratada,
Para brilhar e resplandecer!

 

 

Teresa Augusta Silva Pimenta

 

"A pele é extraordinária".
Numa terra muito longínqua
Viviam, num ninho de amor,
O Sr. Extra e a D. Ordinária
A quem a vida tinha outro sabor.
Certo dia, a D. Ordinária
Sentia-se muito enjoada
E implorou ao Sr. Extra
Que lhe fizesse feijoada.
O Sr. Extra, desconfiado
Lá tratou do preparado
E para mais a agradar
Ainda lhe trouxe um gelado.
A barriga da D. Ordinária
Não parava de crescer
Foi então que descobriram
Que um bébé ia nascer.
Nove meses volvidos 
Nasceu uma criança linda
Mas faltava um nome
Para a tarefa estar finda.
Depois de muito pensar
Fez-se luz naquele casal
Resolveram dar o nome:
Pele, como não há igual.
A Pele ia tornou-se linda,
De uma beleza que não tem fim...
Irónico e é caso para dizer
"A Pele é extraordinária, sim!"

 

 

Joana Serrano Maia Pita

 

“Eu não sei, que mais posso eu fazer
A pele é extraordinária mas melhor podia ser
por vezes forte, forte em nutrição às vezes fraca tal como o meu o coração
e eu não sei, como a hei hidratar
mas um dia penso e já sei o que optar
aloé vera, manteiga de cacau
solução é Vasenol
Que melhor podia ser?!”

 

 

Aisha Mahomed

 

"A minha pele é mesmo extraordinária...  Um simples toque causa-nos arrepios, um arranhão fica horrível, um cheirinho faz delicias e a cor causa furor! No verão é pior, a minha pele torna-se o meu acessório preferido por isso bebo muita agua, como muita fruta e ponho um creme Vasenol bem no final do dia....
Enquanto espero que apareça aquele soninho, sei que amanha haverá mais, e todo o cuidado é pouco. O verão é assim: Sol, Vasenol e rock and rol!"

 

 

Lília Gomes

 

A minha pele é extraordinária e divinal 
Apaixona o meu corpo de maneira sensorial 
Protegendo o seu organismo das agressões 
Precisa de ser alimentada sem objecções 
Vasenol a vai apaixonar e cuidar 
Neste verão a sua beleza ira ressaltar 
Muito mais bonita e saudável vai ficar 
Ninguém vai conseguir-lhe escapar 
Orgulhosa ela ao mundo vai mostrar 
Que sempre na moda sabe estar 
Com os melhores produtos para a mimar 
A combinação perfeita para conquistar!

 

 

Conceição Tavares Santos

 

Rapariga da zona centro do país, na casa dos 20, viciada em cuidados com a pele, estudante, sem ajudas de pais ou do FMI, desesperada para ter um kit Vasenol, procura  inspiração, festinhas, emoção. Não importa como, onde e quando, desde que o resultado se veja e sinta em todo o corpo e lhe digam:  A pele é extraordinária !

 

 

Daniela Henriques

 

Rapariga da zona centro do país, na casa dos 20, viciada em cuidados com a pele, estudante, sem ajudas de pais ou do FMI, desesperada para ter um kit Vasenol, procura  inspiração, festinhas, emoção. Não importa como, onde e quando, desde que o resultado se veja e sinta em todo o corpo e lhe digam:  A pele é extraordinária !

 

 

Filipe Henrique Dias da Costa

 

Qual é coisa, qual é ela,
Que pode ser branca, negra ou amarela;
Que é o maior órgão do corpo humano,
E que protege cristão, judeu e muçulmano?
Está em constante crescimento e auto-regeneração,
Em qualquer ambiente permite-nos uma eficaz adaptação,
Concede-nos o sentido do tacto na nossa rotina diária…
Hum… Claro que é a pele! A pele é extraordinária!

 

 

 

Parabéns a todos  :)

Testei - Sombra da Everyday Minerals na cor All Spice

Semprenamoda, 02.08.11

Recentemente, conheci a Everyday Minerals, uma loja online com maquilhagem mineral a preços acessíveis e com uma variedade imensa de produtos, desde sombras a blushes, passando por correctores, bases... Hoje, venho falar-vos sobre a minha primeira sombra em pó da Everyday Minerals:

A minha sombra é na cor All Spice, um cor-de-rosa com alguns brilhos brancos. A embalagem é de plástico, uma espécie de potezinho muito prático para ser levado no necessaire. Esta sombra existe em dois formatos: Mini ou Travel. A minha é a Mini e a Travel é uma sombra, em versão roll-on. Acho que não podemos dizer que a sombra é particularmente Mini, pois ela ainda traz uma quantidade generosa de produto. Á versão roll-on não chega a custa 3€10 (4,5 dólares) e a minha versão, a Mini, custa, mais ou menos, 4€80. São, portanto, muito acessíveis!

Acredito que, se pensarem em maquilhagem vem-vos à cabeça uma maquilhagem nada prática, cujo pó salta por todos os lados! Em alguns casos, é mesmo assim, mas esta sombra da Everyday Minerals tem um travão de plástico com três furinhos, que faz com que a maquilhagem não saía da embalagem desnecessariamente. Para usarem para usarem esta sombra, basta abarem um pouco a maquilhagem e pelos furinhos vai sair alguma sombra, mas, se acharem melhor, podem tirar o travão, sempre que usam a sombra, para que consigam tirar em maior quantidade. 

Não consegui captar perfeitamente a cor da sombra, mas dá perfeitamente para verem que com primer (em cima) a sombra fica com menos brilhos do que sem primer (em baixo). Gosto imenso dos dois efeitos e nem parece a mesma sombra. Com o primer ficam com uma pigmentação fantástica, mesmo e sem primer fica mais discreto, mas nota-se muito bem que se está a usar a sombra. 

O que acharam da sombra?

Tenho mais alguns produtos da Everydays Minerals para fazer review. Qual querem que seja a próxima review?

 

 

Dieta vitalícia - exercício ideal

dani, 02.08.11

   O exercício físico, para além de todos os benefícios que traz ao corpo, ajuda também a aumentar a auto-estima, o aproveitamento escolar, o humor… Não são precisos mais de 40 minutos por dia.

   Para além disso, se queres perder gordura rapidamente, o exercício é o teu aliado número dois, sendo a alimentação o primeiro.

 

   É muito simples – quando fazes cardio, gastas uma grande quantidade de energia (se for bem feito, em forma de gordura) na hora. Os sítios de onde é usada a energia são escolhidos pelo teu corpo - é impossível perderes a barriguinha com exercícios localizados (abdominais e afins). A única forma de te veres livre dela é fazeres algum dos seguintes.

 

   Exercícios de cardio: caminhar, dançar, correr, andar de bicicleta, nadar

 

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   Quando fazes treino de força, estás a "rasgar" tecido muscular que vai ser reconstruído mais tarde, pela proteína que ingeres na tua alimentação equilibrada. Este processo de reconstrução requer energia (fornecida por hidratos de carbono, gordura). Ou seja, se depois de fazer treino de força comeres uma refeição nutritiva e te sentares a ler, vai “queimar” mais calorias do que normalmente – o teu metabolismo basal vai “acelerar”.

 

   Exercícios de força: movimentos como flexões, abdominais, agachamentos, etc., com pesos ou não

 

   O ideal é combinar os dois. Primeiro faz o treino de força, depois o cardio. Desta forma vais gastar o máximo de energia (gordura) possível.

 

 

   É importante variar em ambos, seja experimentando novos movimentos no teu treino de força, ou substituindo a caminhada por natação de vez em quando. Não tens, nem deves, começar de forma súbita e agressiva: ouve o teu corpo. Com o passar do tempo vais ganhar força e, consequentemente, resistência, o que te vai permitir exigir mais de ti própria.

 

   Hoje, fico-me por aqui; há muito que falar e aprender sobre este assunto. Estão interessadas em posts de exercícios de força simples? Ou ideias para gastarem mais calorias no vosso treino?

 

   Beijinho, dani