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Sempre Na Moda

O que vestir consoante o ano escolar - 10º ano

Semprenamoda, 25.08.10

Peço imensa desculpa por colocar apenas a estas horas o post, mas hoje não estava muito inspirada e também só vim para a net agora à noite, praticamente. Hoje quero deixar-vos dois looks para o 10º ano, que é o ano de entrada no Secundário. Aqui os looks já são mais maduros e sobretudo já está adicionada atitude, passando assim a um look mais próprio. Também noto que muita gente recomeça a usar saia e calções nesta altura, portanto fiz um look com calças e outro com calções. Ora vejam:

Tudo da Pull and Bear, à excepção da mala, das sabrinas e da mala da H&M.

Começando pelo look com calças, escolhi umas calças de ganga intermédia/escura com uma camisola num tom salmão. Como casaco escolhi um cardigan com um corte largueirão num tom pastel, que combina com as sabrinas. A mala podem escolher uma mais desportiva ou num estilo mais clássico, escolhi esta para tornar o look mais descontraído. Em relação a acessórios a minha escola recaíu numa pulseira, num colar e num anel em dourado.

Calções da TopShop; Ténis, mala e túnica da H&M; Casaco TheOutNet e Bijuteria da Accessorize

Para combinares estes calções é preferível uma t-shirt ou uma túnica branca, eu escolhi uma túnica com um decote bastante clássico, ficando assim bem com os calções. O casaco é um cardigan em vermelho, de forma a que o look não "morra" muito. Para calçar optei por uns ténis com um bocadinho de cano em cinzento. Uma mala a tiracolo castanha fica sempre bem, assim com uns brinquinhos e umas pulseiras.

 

10 Peças que deverás ter no teu guarda-roupa:

  • Top preto ou castanho básico
  • Túnica Branca
  • Top/Tunica com motivos
  • Cardigan
  • Casaco de cabedal
  • Calças de ganga
  • Saia/Calções de cintura subida
  • Acessórios a teu gosto
  • Sabrinas
  • Ténis/Botas

Alimentação e aproveitamento escolar

dani, 25.08.10

   No tempo de escola, deves tomar especial atenção à tua alimentação. Uma dieta rica em proteína e vitaminas melhora a tua capacidade de concentração e ajuda em problemas como o cansaço e a irritabilidade. Para além disso, é também importante que comas hidratos de carbono, para teres energia.

   Muitos estudantes recorrem a suplementos vitamínicos, entre outras substâncias, para melhorar o aproveitamento escolar - algo completamente desnecessário. Com este post vais correr para o super mercado, e não para a farmácia.

 


Vitaminas

 

   Comecemos por elas. São um elemento nutritivo que muitas vezes tem funções metabólicas, actuando na digestão dos alimentos.

 

B1
Encontras esta vitamina em carne, legumes e cereais integrais. A sua deficiência pode provocar nervosismo, fadiga, falta de memória e concentração  e insónias.

 

B5
A deficiência de B5 pode causar cansaço, fraqueza muscular e acne. Rim, fígado, abacate e leite são algumas das principais fontes.

 

B12
Esta vitamina encontra-se principalmente na carne, ovos e lacticínios. A deficiência pode trazer complicações como fraqueza, dormência e dores musculares.

 

C
Algumas fontes são citrinos, morangos e salsa. O consumo insuficiente pode provocar fadiga, perda de apetite e sonolência.

 

D
É responsável pela assimilação de minerais como o cálcio e fósforo; a sua deficiência pode causar fraqueza muscular, irritabilidade e problemas ósseos. Encontra-se em sardinhas, arenque, salmão, leite e óleo de fígado de peixe.


Quero deixar claro que a deficiência de vitaminas não é comum, uma vez que não é necessário ingeri-las em grandes quantidades. Isto é só para te dar alguns exemplos de alimentos que deves prezar da próxima vez que fores às compras. 

Proteína

 

A proteína é, muito basicamente, o material de construção do nosso corpo; assim sendo, não deve ser dispensada durante a fase de crescimento.
Óptimas fontes de proteína são a carne e o peixe, ovos, leite e derivados.

 

 

Hidratos de carbono

 

São (ou deviam ser) a principal fonte de energia. Algumas fontes são arroz, massa, batata, feijão, grão-de-bico e pão de mistura.

 

 


Não há muito mais a dizer sobre a alimentação em tempo de aulas, lamento. Para teres um cérebro desperto e o corpo pronto para aguentar com a correria do dia-a-dia, reforça a tua dieta saudável com proteína e vitaminas e não saltes refeições.

 

Beijinho, dani"

O que vestir consoante o ano escolar - 9ºano

Semprenamoda, 24.08.10

Chegamos ao último ano do ensino básico (yup é o meu caso). Ainda não começou a escola, mas daquilo que já consegui perceber, no 9ºano também se adiciona alguma coisa nova ao look e o look provavelmente torna-se um pouco mais próprio. Tentei que os looks ficassem acessíveis a todas, sem demasiados acessórios, nem um estilo que pouca gente gostasse. Ora, os looks:

Calças da Pimkie; Botas da Timberland e todo o resto da H&M

Não sei qual é a vossa opinião mas eu gosto bastante de usar estas cores durante o Outono e o Inverno, parece que aquecem! Não vos aconselho a usarem calças brancas em dias com mau tempo (chuva) pois torna-se bastante desconfortável, queres sentar-se no chão e como choveu à pouco tempo não podes, encostas-te a algum lado e puff, ficaste toda suja. Nada agradável! A túnica é larga e se quiserem podem colocar-lhe o cinto, neste caso não usei devido ao formato do casaco. Para calçar escolhi umas Timberland de montanha, podes substituí-las por outra calçado a gosto. Em relação a acessórios não é necessário nada de mais, uma pulseira e um colar chegam perfeitamente.

Túnica e casaco de cabedal da PullandBear; Jeans da Pimkie e todo o resto da H&M

Aqui fica a outra sugestão. A minha escolha recaíu sobre uma túnica florida que aperta em baixo, mas que em cima tem um efeito mais largo. As calças são de ganga escura, fazendo algum contraste com o casaco de cabedal e as botas estilo UGG. Como brincos podes usar umas argolas e um colar também não ficará nada mal. A mala que escolhi é pequenina e prática, sendo perfeita para quando só tens uma ou outra coisa para levares, como a carteira, o telemóvel... Para os dias chuvosos nada melhor do que um guarda chuva pequeno e fashion!

 

10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

  • Top básico (preto, castanho, preto)
  • Túnica florida ou com outro padrão
  • Top com motivos
  • Casaco de Malha
  • Blusão/casaco de cabedal
  • Jeans
  • Calças brancas/pretas
  • Ténis de montanha/outros a gosto
  • Botas
  • Acessórios a gosto

O que vestir consoante o ano escolar - 8º ano

Semprenamoda, 23.08.10

E bem, chegamos ao 8º ano! Na minha opinião a diferença entre este ano e o ano anterior é pouca, se bem que notei alguma diferença na minha forma de vestir, antes por exemplo adorava t-shirts com desenhos e assim, a partir do 8º deixei de as usar, comecei a usar mais acessórios, nomeadamente lenços, pulseiras, relógio, brincos... Vamos então às minhas sugestões:

Calças da Pull and Bear; Ténis da Merrell; Cardigan, Top e Lenço da H&M; brincos e pulseira da BijouBrigitte.

Costumo recorrer a este género de looks quando estou mais atrasada e não escolhi a roupa, isto porque é bem simples de escolher as peças e também bastante confortável para um dia inteiro de aulas. A partir de preto/branco/azul conseguem usar um look como este, basta escolherem um top branco, um casaco preto e umas calças de ganga. Em relação ao calçado escolham o vosso preferido, eu prefiro ténis de montanha. Em relação aos acessórios é provavel que escolhesse um lenço, pois para além de ficar bem também protege do vento e do frio e alguma bijuteria, normalmente prateada, neste caso coloquei uma pulseira e uns brincos em forma de mocho.

Camisola de riscas da Springfield; Camisola cinzenta e acessórios da H&M; Ténis da Vans e Calças da Pimkie

Com um pouco mais de cor e com peças diferentes surge este look. Com uma camisola de manga comprida cinzenta e uma camisola de malha de manga curta ficam com a parte de cima, aqui acho que umas calças de ganga clara ficarão melhor. Para calçar escolhi uns Vans em vermelho, pois para além de confortáveis, têm sido bastante vistos. Bijuteria bem simples: um colar, uma pulseira e uns ganchinhos conseguem fazer a diferença.

 

10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

  • Top básico (branco, castanho, preto)
  • Camisola de manga comprida
  • Tops a gosto
  • Cardigan
  • Blusão de cabedal ou outro
  • Calças de Ganga
  • Calções
  • Ténis de Montanha
  • Botas/Sabrinas
  • Acessórios

Espero que tenham gostado :)

p.s: Para todas as que me têm perguntado, eu irei fazer posts sobre "O que vestir consoante o ano escolar até à Universidade". Estou a tentar fazer estes posts todos, para depois passar a outros posts do especial. Pode ser? beijinho

Métodos de estudo

dani, 23.08.10

   Independentemente do ano que frequentamos, temos de estudar se queremos chegar ao próximo. E quem é que não sente falta da primária quando tem de estudar para um teste?

 

 

   Aprender nem sempre é fácil e todos temos de estudar, mais ou menos, para conseguirmos resultados. Cada pessoa tem os seus métodos de estudo mas há quem simplesmente não saiba como o fazer. A velha frase "se estudo, corre mal, se não estudo, corre bem" é uma das provas. Neste post vou dar-te toda a ajuda que me é possível, de estudante para estudante.

 

 

Na aula

 

   Bla, bla, bla... Olha, já tocou? Espera, há tpc? Oh, agora deixa lá...

   É bonito mas pode custar muito dinheiro aos teus pais e desperdiçar um ano da tua vida.

 

   Nas aulas deves estar atenta; mas não é fácil, pois não? Se tiveres dificuldade em concentrar-te, não vale a pena olhares para o professor durante a aula toda sem ouvir nada do que ele diz. Em vez disso, ouve enquanto ele está a a explicar matéria nova ou a esclarecer uma dúvida que tenhas. Durante o resto da aula podes desligar um bocadinho...

 

 

 

   Tira apontamentos e, se o professor se der ao trabalho de escrever no quadro, é porque é importante: copia para o caderno. Quanto mais organizado o teu caderno for, mais fácil será consultá-lo. Fiz um exemplo de organização de caderno que podes seguir aqui em cima.

 

   "O professor é um chato, está a dizer a mesma coisa há meia hora." E o que é que ele está a dizer? "Não sei."

   Por isso mesmo é que ele o repetiu durante meia hora. Por mais que os professores queiram chamar a nossa atenção, essa não é uma tarefa fácil. Da próxima vez que o teu professor repetir vezes sem conta a mesma coisa é bom que ouças, nem que seja à centésima vez, pois provavelmente é algo importante.

 

 

   Quando o professor marca exercícios para fazer na aula, não o faz para descansar a voz. A ideia é tu tentares usar o que acabaste de ouvir e, sozinha, ter capacidade de aplicar conhecimentos (que é o que terás de fazer num teste). Só assim terás dúvidas e, quando se faz os exercícios na aula, é muito mais fácil esclarecê-las. Por isso, da próxima vez que o professor disser a página dos exercícios, não te vires para o colega do lado; tenta sozinha, depois com o teu colega e, se não conseguirem, chama o professor. Mas é importante que te esforces antes de pedir ajuda.

 

 

Em casa

 

   Olhò tpc ali a voar pela janela... A quantidade de alunos que não faz o tpc é esmagadora. Que crime! Uns minutos todos os dias a fazer o tpc poupam-te horas antes dos testes e dão-te dias de alegria no Verão quando passares de ano sem negativas.

 

   Quantas vezes já ouviste que tens de estudar todos os dias? Nós dizemos "claro que ninguém faz isso", mas não é verdade. Estudar não é abrir o livro e lê-lo 10 vezes sem ficar nada cá dentro. O trabalho de casa é óptimo para estudar, pois põe as tuas capacidades à prova. A maior parte dos livros traz um caderno de exercícios; se o teu professor não marcar tpc e estiveres com dificuldade numa matéria, toma a iniciativa de resolver algumas alíneas e tira as dúvidas na aula seguinte. Quando chegar a altura do teste, vais ter a matéria em dia e vai ser mais fácil e rápido preparares-te para o resolver.

 

 

   Estuda com os teus colegas de turma. É do melhor que tens a fazer se fores distraída nas aulas, pois os teus amigos podem ter apanhado alguma informação importante que te escapou.

 

 

Organizar a matéria

 

   Pode demorar, mas poupa-te stress e tempo antes dos testes. Muitos estudantes gostam de fazer resumos e esquemas pois é uma ajuda para o cérebro ter uma memória concreta e visual para se guiar. Quando estiveres no teste, vais pensar "eu sei isto, está naquela página a seguir àquele esquema... eu sublinhei a verde... já me lembro!"

   Para te ajudar, vou dar umas dicas sobre resumos.

 

 

Como fazer resumos?

 

   Antes, fazia resumos para tudo. Para todas as disciplinas. Com toda a matéria. Mas depois fui adaptando técnicas. Então, agora só faço resumos para disciplinas com muita teoria como história e geografia. Para disciplinas como química e matemática, prefiro resolver exercícios e ler os resumos dos livros, que quando são de ciências costumam ser bastante precisos e reduzidos.

 

   Muitas vezes encontras bons resumos nos livros (não te esqueças que o caderno de exercícios também os tem), pelos quais podes orientar o teu estudo. Podes sempre completar os resumos e esquemas do livro com infromação que aches importante. Sinceramente, os únicos livros pelos quais nunca consegui estudar foram os de história. Para esta disciplina, tenho sempre de fazer os meus resumos.

 

 

    Títulos. Deixa sempre umas boas linhas e grandes títulos entre os temas (como eu faço nos posts), para não confundires e não teres aquela ligeira sensação de claustrofobia ao estudar, que só ajuda a aumentar a irritação.

 

   Cor. Divide os temas por cores fortes e bem diferentes. Assim, o teu cérebro pode associar cores a assuntos e poupas tempo a responder a perguntas no teste.

 

    Palavras-chave. Podes observar isto nos meus posts. Num parágrafo, eu destaco (sublinho, mudo cor, itálico, etc.) palavras que resumem o assunto de que se trata. Assim, é mais fácil orientares os olhos ao leres os resumos, para além de que ajuda na memória visual. Se lerem só as palavras que eu destaco num parágrafo, facilmente percebem a ideia geral.

 

   Esquematiza. Listas, pontos, setas, quadros... Tudo vale quando se quer espremer o número de palavras e ficar com o verdadeiro sumo da matéria. Se souberes o essencial, no teste só vais ter de construir a resposta. É como se tivesses um exercício em que deixam um espaço numa frase para completar. No teste, vais lembrar-te que eram seis pontos e ainda só escreveste cinco. Com a ajuda das palavras-chave, vais lembrar-te do que falta.

 

 

   Algo muito importante nos resumos é a ordem. Não escrevas as coisas à toa - tenta seguir uma linha de raciocínio, apresentando no princípio as coisas separadas e bem explicadas e deixando para o fim de cada assunto as conclusões. Se forem manuscritos toma cuidado para a letra ser facilmente legível.

 

 

Antes dos testes

 

   Uma semana antes dos testes é o prazo limite para fazeres os teus resumos. Assim não corres o risco de te atrasares em algo ou teres mais um trabalho ou teste surpresa e não teres tempo de fazeres tudo o que precisas.

 

   Se fizeste os tpc, estiveste atenta nas aulas e tiraste todas as tuas dúvidas, não há razão para não estudares só uns dias antes do teste. Por exemplo, se tiveres teste na 4ª, podes perfeitamente começar a fazer os resumos na 6ª à tarde e estudar na segunda e terça.

 

   O mais importante não é a data do teste - é a data da última aula antes do teste. Deves no mínimo rever rapidamente a matéria para te certificares de que não te restam dúvidas e que só precisas de decorar algumas coisas e treinar um pouco mais outras. Se tiveres dúvidas, por mais pequenas que sejam, bombardeia o teu professor com elas. Ele vai perceber que estiveste a estudar e dar-te pontos pelo esforço.

 

   Para mim, rever a matéria na noite anterior funciona, mas para muitas pessoas não. De qualquer forma, a menos que tenhas matéria muito bem organizada dentro da cabeça e só precises de uns retoques ou de ter a certeza de uma palavra, não te aconselho a "estudar" mesmo antes do teste, pois vais confundir tudo.

 

 

 

 

   Organiza o teu tempo, leva as coisas com calma e, quando te apetecer cruzar os braços e fazer greve de escola, fá-lo. Mas a pausa não pode demorar muito.

 

   Esforça-te em todas as disciplinas, sê educada nas aulas e, mesmo que não consigas resultados brilhantes, no conselho de turma no fim do período não vão faltar argumentos para defender o teu aproveitamento positivo.

 

 

 

   Espero que alguém vá ter um ano melhor que o anterior graças a este post. Acho que vos dei tudo o que podia.

   Beijinho, dani"

7 looks, 7 opiniões

Semprenamoda, 22.08.10

Fim-de-semana que chega ao fim e "7 looks, 7 opiniões" está de volta. Ah pois é! É ao Domingo uqe podemos dar as nossas opiniões sobre os fantásticos (ou não) looks que as celebs usaram durante a semana. Sem mais demoras, cá vamos nós!!!

Começamos em grande com a Olivia Palermo e mais um dos seus fantásticos looks. Não sei se também já se aperceberam, mas a Oivia gosta muito de fazer a combinação: calções, camisa, blazer e sabrinas, mas depois faz alguns destaques e pormenores que fazem a diferença. Neste caso usou uns calções de pele (hum... até eu que não gosto de pele, gosto do look), uma camisa cheia de folhos, um blazer com riscas, um anel grande e umas sabrinas com um tecido tipo veludo, deixando o preto e o branco, passando ao vermelho. Fantástico!

"When love takes over", é ela, Kelly Rolland ao vivo e a cores. Se esta música foi um sucesso, deste look acho que não posso dizer o mesmo. A mim o vestido parece-me uma coisa: uma tollha enrolada com um efeito de nó na cintura, mais nada. Os sapatos também não gosto muito, sobretudo porque naquele vestido teria de usar uns sapatos lindos para ficar +/- bem. Eu não gosto!

Tenho quase a certeza que em relação a este vestido vai haver muita gente a não gostar, mas eu gostei! Acho que a escolha da cor foi acertada, este tom framboesa fica-lhe a matar, o facto de ser cai-cai e curto também está bem, a única coisa que tenho a apontar é que na zona do peito o vestido poderia ter um efeito um pouco mais apertado. Clutch e sapatos, ok!

Não quero ser repetitiva, mas quando a magreza se torna a mais, a elegância parece que foge para não sei onde. Se repararem a postura não é a melhor, o vestido não é fantástico, mas também não é horrível. Nem sei bem o que dizer. O que vos parece a vocês?

Não sei bem o porquê mas simpatizo com a Jennifer Aniston. Em relação ao que tem vestid hoje que a combinação Preto-Nude foi acertada e que o vestido lhe fica bem, o que eu não entendo é o porquê daquela espécie de cauda no vestido, alguém me sabe explicar? Quanto aos sapatos escolheu um modelo do mais básico que pode haver.

Quando tudo podia estar bem, eis que alguma coisa vem estragar isso. As cores ficam-lhe muito bem, já que é loira mas com um tom de pele mais para o escuro. O vestido é giro, mas em baixo tem uns apliques que se parecem com fatias de banana em ponto gigante. Os sapatos e a mala combinam, tal como as unhas com o cinto.

Juro que este Rihanna me assusta com este cabelo vermelho! A roupa está bem: uns calções curtinhos, uma camisola de riscas curtinha e um blazer nude. Os sapatos não gosto, acho muito à avozinha. Em relação ao visual estou para ver qual é a sua nova mudança de visual!
Quais os looks que mais gostaram? E o que menos gostaram?

Resultado do Passatempo de Verão Yves Rocher

Semprenamoda, 22.08.10

A vencedora é:

 Vera Lúcia Pereira Ferrão 
 
   
"Sim!
Este Verão vou deslumbrar,
Mas para isso a
Produtos Yves Rocher vou ter de
Recorrer
E aproveitar o que estão a dar!
 
Não pode faltar imaginação,
A não ser que queira perder!
 
Melhor que isto não há!
O Verão vai ser o máximo!
Dar ao corpo o que precisa,
Aproveitar este kit fantástico!"
 

O que vestir consoante o ano escolar - 7º ano

Semprenamoda, 21.08.10

Hoje venho sugerir dois looks para as leitoras que vão passar para o 7ºano. Do 6º para o 7º existe alguma mudança, no caso das disciplinas, professores e em muitos casos mudança de escola. Em relação à forma de vestir é aqui que muitas raparigas sofrem algumas alterações, o preto já é mais permitido, os tops com algum decote já são mais vistos, os motivos infantis deixam de fazer parte das escolhas... Tenho feito looks com calças porque sei que muita gente não gosta de usar saias e vestidos na escola, é uma opção e por isso achei melhor fazer de forma a todas poderem usar os looks.

Calças e Ténis da Pull and Bear; Top e Cardigan da H&M; Pulseira da Bijou Brigitte e Brincos da Accessorize

Este é um look bem simples e fácil de recriar, ideal para os dias em que o tempo para te arranjares é escasso ou quando estás com poucas ideias. A ideia deste look é dares um pouco de cor, já que os ténis e o casaco são cinzentos, a escolha do top pode ser colorida, como este top num tom framboesa. Quanto aos acessórios, são poucos mas bons, uma pulseira com alguns apliques divertidos e uns brincos pequeninos e colodos à orelha em forma de uma flor.

Calças da Pull; All Star da Converse; Mala da Tillys (se não estou em erro); Casaco da Springfield e Camisola e Colar da H&M

Para dizer a verdade acho que este look ficou muito giro e mesmo sendo um pouco mais elaborado não deixa de ser adequado para uma rapariga que ande no 7º ano. O casaco tem risquinhas, é de manga curta e tem um elástico que aperta em baixo, podes usá-lo com uma camisola azul escura, cinzenta, branca, escolhi a branca para dar um pouco mais de vida. Os jeans têm um efeito roto, o que os torna um pouco mais giros e ficam super bem com umas all star. A mala (que à primeira vista não tem nada a ver com o look) acaba por ficar a combinar muito bem, usei também um colar prateado.

 

10 Peças que deverás ter no teu guarda-roupa:

  • Top simples, mas numa cor que gostes muito
  • Camisola de manga comprida branca/preta/castanha
  • Cardigan
  • Blusão quentinho
  • Calças de ganga
  • Calções para o Inverno
  • Mala a tiracolo
  • Bijuteria a gosto
  • Ténis mais subidos
  • Botas

Gordura localizada

dani, 21.08.10

   Todas as pessoas têm determinadas zonas do corpo onde a gordura tende a acumular-se. Isso tem a ver, entre outros factores, com a concentração de células adiposas, nas quais se armazena lípidos (gordura).

 

 

   O exercício anaeróbico (abdominais, etc.) sozinho não funciona na gordura localizada. Ponto final. Ajuda, sim, a fortalecer os músculos, tornando-os mais eficientes para a prática de exercício aeróbico durante o qual, depois do aquecimento, se começa a utilizar os lípidos armazenados nas células adiposas. Para além disso, a firmeza dos teus músculos vai ajudar a compensar (visualmente) a flacidez da gordura.

 

   Eis alguns exercícios anaeróbicos que podes fazer: 

  • para barriga no geral, vejam o meu plano de exercício anaeróbico, que cobre todos os músculos dos abdominais;
  • para os abdominais oblíquos (aquele pneu nas ancas): este, este e este;
  • para as coxas e rabo: correr é óptimo pois não só tonifica os músculos como gasta gordura; também podes fazer estes e este;
  • pilates é óptimo para tonificar os músculos, corrigir postura e melhorar a flexibilidade.

 

   Detesto ser redundante mas quero deixar bem claro, mais uma vez, que estes exercícios não gastam gordura. Para perder gordura, deves combiná-los com exercício aeróbico. E, para perder gordura, temos de controlar as quantidades de calorias que ingerimos e a quantidade que gastamos.

 

   Tendo dito isto, quero realçar algo. Nem sempre o volume se traduz em gordura, principalmente quando se trata de barriga. Esta pode inchar por inúmeras razões.

   Pessoas da minha idade com barriga completamente lisa contam-se pelos dedos de uma mão. Isso explica-se:

  • é por esta altura que a maior parte das raparigas têm a primeira menstruação e, como processo natural, começam a acumular gordura no tronco e coxas;
  • a partir da menarca e com a idade, o metabolismo tende a acalmar e já não gasta calorias à doido, como quando éramos crianças;
  • as alterações referidas acima costumam juntar-se à má alimentação que normalmente se faz até chegar à adolescência, já que quando somos crianças não pensamos duas vezes em comer um bolo, mas quando entramos na adolescência o corpo começa a demorar mais tempo para gastar o que esse bolo te deu e as consequências são óbvias;
  • alguns alimentos predilectos desta faixa etária como refrigerantes, bolachas, fritos (batatas e afins) e álcool são verdadeiras bombas calóricas, tendo os primeiros muito açúcar e gás e os últimos três quantidades ridículas de gordura.

 

Espero que tenhas descoberto a razão por que esses excessos inestéticos estão no teu corpo e comeces a fazer algo quanto a eles - quanto mais cedo melhor e mais fácil.

 

Beijinho, dani"

Estamos assim:

dani, 21.08.10
  • Gordura localizada - 8
  • Aproveitamento escolar e alimentação - 6
  • Exercícios rápidos em tempo de aulas - 4
  • Maquilhagem para todas as idades - 3
  • Pequeno-almoço saudável
  • Como clarear a pele (depilação a lâmina)
  • Maquilhagem dia-a-dia
  • Maquilhagem olhos verdes
  • Unhas saudáveis e bonitas
  • Como organizar resumos
  • Métodos de estudo
  • Dicas antes de testes

Os números à frente são quantas de vós pediram o post. O próximo vai ser sobre gordura localizada.

Comentem neste post dizendo quais os posts que preferem (se quiserem mais do que um, digam ordem de preferência, pois os mais pedidos serão postados primeiro). Se já pediram algum destes posts, facilitem-me a vida e não repitam o vosso pedido (já está anotado)  ;] 

 

Obrigado pela ajuda, dani"

 

P.S. quando encontram algo sublinhado e escrito a preto no post, é uma hiperligação, normalmente importante