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Sempre Na Moda

Mitos das Dietas

Semprenamoda, 07.07.10

Todos os dias somos bombardeadas com mil e um truques para emagrecer mas, com tanta informação, já nem sabemos em quem devemos acreditar. Posto isto, acabamos por ficar mais confunsas que esclarecidas. Este post vai assim, ajudar-te a tirar algumas duvidas.

 

 

 

Todas as gorduras fazem mal

Falso: As piores gorduras são as saturadas e as trans (enchidos, leito gordo, bolachas, biscoitos etc) mas as insaturadas (azeite, salmão, sardinha, frutos secos etc), consumidas com moderação, só fazem bem à tua saúde.

 

O cérebro precisa de doces para funcionar

Verdadeiro: O cérebro precisa de açucar para funcionar, mas nesta matéria existem uns açúcares melhores que os outros. Aposta nos cereais integrais, fruta, feijão entre outros e assim terás a certeza que estás a garantir o bom funcionamento de todo o teu organismo, incluindo o cérebro, Já os outros açúcares podem saber-te melhor e dar-te mais energias, mas esse efeito é fugaz e passado pouco tempo já estás cheia de fome.

 

A única carne que emagrece é o frango

Falso: É verdade que esta carne é magra, mas não é a única. Coelho e perú são outras duas boas escolhas. Mas atenção, esses beneficios desaparecem se os comeres fritos ou cheios de molhos... deves come-los antes grelhados e acompanhados de uma saladinha ou legumes.

 

O pão engorda

Nem por isso: O pão não engorda, o que engorda é o que tu lhe pões lá dentro (manteiga, queijo, compotas etc.) Opta antes por pão integral ou de mistura e adiciona-lhe fiambre ou queijo fresco.

 

Os sumos naturais subtituem a fruta

Falso: É sempre preferivel comer fruta tal como a mãe natureza a concebeu. Além de saciar mais, ao ser transformada em sumo perde alguns nutrientes, como as fibras por ex. Além disso se não o beberes passados 20 minutos de ser feito, este vai perder a vitamina C que está na sua origem.

 

A massa não engorda

Verdadeiro: As massas não são assim tão nocivas para a tua dieta se não exagerares na dose. Os molhos que normalmente adicionas é que sao perigosos!

 

Os produtos light têm menos calorias

Depende: A palavra light não significa que determinado produto contenha menos gordura ou açúcares que a sua versão tradicional. Presta atenção ao rótulo e nada de caires na tentação de duplicar a dose só porque é light.

 

O azeite é uma gordura saudável

Verdadeiro: Tem as mesma calorias que as outras gorduras e deve ser consumido com moderação mas a diferença dete para os outros é que é rico em antioxidantes que ajudam na prevenção das doenças cardiovasculares e cancro. Por isso já sabes, na hora de cozinhares, opta por ele!

 

 

Mariana

 

Adaptação artigo da revista "Cosmopolitan"

Bronzeado perfeito

Semprenamoda, 06.07.10

O Verão chegou e de certeza que, tu não és excepção e, queres um bronzeado fantástico e natural! Afinal de contas, uma pele morena além de dar um ar saudável, ainda disfarça algumas imperfeições!

No entanto, hoje em dia já não precisas de torrar ao sol durante horas e horas para conseguir um bronzeado perfeito.

Então do que é que precisas? Fácil! De um Autobronzeador.

 

 

Como utilizar os autobronzeador?

1- Deves esfoliar muito bem a tua pele, isto impede que ela mais tarde fique manchada.

2- Deves escolher muito bem qual o bronzeador que vais usar e não te deves esquecer de comprar para as zonas especificas (rosto e corpo).

3- Aplica uniformente por todo o corpo de modo a que fique espalhado por igual de maneira a não haver desigualdades no tom de pele.

4- No fim da aplicação deves lavar muito bem as mãos, assim nao corres o risco de ficar com as palmas das mãos laranjas.

 

Mariana

 

Ps. As perguntas que voces deixaram no post "novidades no meu guarda roupa" só poderam ser respondidas quando a Camila voltar das férias, ou seja, Sábado :)

Novidades no meu guarda-roupa

Semprenamoda, 05.07.10

Como já vos disse, no sábado fui até Lisboa e dei um pulinho à Baixa. Os saldos já começaram, não que já se encontrassem daquelas oportunidades fantásticas, que só vimos nos saldos. Mas certamente daqui a uma semana/ duas semanas já iremos ver bons saldos. Eu já fiz algumas compras, vejam então:

Estes dois biquinis não estavam em saldos, mas já andava a namorá-los há uns dias. O biquini branco tem o soutien em triângulo e ambos têm um forro que se parece um pouco com crochet, assim não corre o risco de ser transparente. O outro é cai-cai e adoro a parte de cima, o padrão é super giros e adoro as cores. A parte de baixo é simples, mas tem os atilhos com a parte de cima, mas infelizmente fica-me um pouco grande, por enquanto.

Na primeira imagem temos um biquini completo (verde, azul e amarelo), uma parte de baixo verde e uma parte de cima florida com roxo, vermelho, azul... Têm a vantagem de puder conjugá-los com outros biquinis que tenho. Na outra imagem podem ver um vestido cai-cai branco, com uns folhos na zona do peito e este sim foi uma excelente compra, 5euros...

Como já tenho calções de ganga e outros também em azul queria comprar uns calções lisos em outros tons e por isso encontrei estes em coral, fushia e branco. Os brancos têm a cintura têm um modelo um pouco diferente, já que a cintura tem para além do botão aperta com um género de cinto. São óptimos para usar na praia!

Estas são duas túnicas, uma castanha e outra branca. A primeira têm um corte parecido com uma t-shirt normal, mas aperta na zona da barriga/cintura e têm uns efeitos drapeado na parte de cima. Já a branca é um género de camisa, têm uns apontamentos prateados, dá para usar as mangas com comprimentos diferentes e também aperta em baixo.

Lá tive eu de comprar umas calças brancas, já são as quartas calças brancas, espero que estas não me deixem de servir em tão pouco tempo, como as anteriores. Têm o meu corte preferido, isto é, são o modelo skinny. Este casaco foge um pouco ao típico cardigan e foi por isso que o comprei, tem uma cor óptima para as noites de Verão e fica muito bem quando a pele está mais bronzeada.

Amo este vestido, tem riscas em azul e branco, um pouco ao estilo navy. É cai-cai e curto, tem um efeito que não é bem balão, mas está lá perto. O cinto, sem dúvida, que dá outro ar ao look. Foi a peça que eu mais gostei, sem dúvida. Desde que comprei aquele macacão amarelo que vos mostrei, que comecei a adorar usar macacões, pois são peças muito confortáveis e muito giras. Gostei deste macacão num verde escuro e mais uma vez é cai-cai. Na Zara haviam macacões muito giros, acho que da proxima vez que for aos saldos, compro um daqueles floridos!
Espero que tenham gostado!

Férias

Semprenamoda, 05.07.10

Olá a todas :)

Tenho-vos a dizer que vou passar alguns dias fora, para já são apenas 5 dias, mas infelizmente não vou ter acesso à internet. Por isso não vou conseguir postar, vou tentar deixar alguns posts automáticos e pode ser que a Mariana tenha disponibilidade de colocar alguns posts.

 

Até sábado,

Divirtam-se!



Trabalho de Verão

Semprenamoda, 04.07.10

Chegam as férias de Verão e só queremos descanso e muito diversão, mas, muitas de nós não se importavam de ganhar uns troquitos este Verão. Se és uma delas e se já tens 16 anos ou mais porque não pensas em arranjar um emprego de Verão?

Além do dinheiro que ganhas, trabalhar é uma maneira de ganhares mais maturidade e responsabilidade e ainda te entretens nas férias.

 

 

Como sabes o emprego para jovens ainda é um pouco limitado, mas sem duvida que há algum que te agrade, por isso aqui ficam algumas sugestões:

- Baby Sitter - faz cartazes e folhetos e distribui pela tua zona. Muitas vezes os pais não sabem onde deixar as crianças durante o Verão, por isso, se fores responsável e gostares de crianças, este é um bom trabalho.

- Monitora  - se gostas de crianças este é ideal, procura informar-te na tua câmara municipal, muitas cidades fazem todas as férias as chamadas "ferias desportivas".

- Trabalhar num café/bar/restaurante - o mais comum trabalho entre os jovens! Procura nas redondezas se algum café ou bar precisa de um ajudante.

- Faz Bijutaria - se tens jeito para estas coisas porque não fazes e vendes ás tuas amigas, vizinhas, conhecidas etc? Além de fazeres uma coisa que gostas ainda ganhas uns trocos.

- Nadadora Salvadora - se tens mais de 18 anos e moras perto do mar, podes muito bem tirar um curso de N.S. e trabalhar na praia ou numa piscina.

 

 

 

Mariana

7 looks, 7 opiniões

Semprenamoda, 04.07.10

Peço desculpa de ontem não ter postado, mas fui a Lisboa às compras e fazer uma visitinha ao evento do Boticário, infelizmente não deu para ficar para o workshop, mas fica para a próxima. Falaremos disso depois! Amanhã vou de férias, apenas 5 dias, mas vou fazer os possíveis para deixar posts automáticos. Bem, hoje é Domingo e por isso, dia de "7 look, 7 opiniões". Esta foi uma semana em que a maioria dos looks que escolhi me agradaram, só um ou outro pormenor não é tanto o meu agrado. Vejamos, então:

Digam-me, por favor, se sou a única pessoa a não gostar do look usado pela Srª Drew Barrymore. As flores estão na moda, os vestidos compridos também e o vermelho também se anda a usar. Gosto de ver algumas pessoas com vestidos compridos, mas são daqueles mesmo compridos. Os sapatos são bonitos, simples e vermelhos. Os óculos não têm nada a ver com o look. Pois, não sei o que se passou, sei que houve gente que gostou muito, eu não...

Não imaginam o quanto eu gosto desta combinação Vestido branco - Casaco de ganga, acho que fica fenomenal. O vestido é giro e fica-lhe muito bem, o cinto completa o vestido, deixando assim de ser o típico vestido branco. Já as sandálias não gosto muito, são gostos... Os wayfarer são óculos que nunca ficam mal e por isso também gosto.

A Angelina está sempre elegante, tem um saber estar muito bom, mas acho que neste momento está demasiado magra, concordam? O vestido é simples, mas bonito, com um corte que lhe fica muito bem! O drapeado na zona do peito é uma mais-valia pois torna o vesitod um pouco mais especial. O cabelo simples, mas sempre bonito!
Adorei ver este azul numa pessoa ruíva, combina mesmo bem! O vestido é elegante e bonito, não tapa demasiado o corpo, mas também não é aquele género de vestidos que mostra demaís e por isso fica bem a alguém com a idade de Julienne Moore, mas que está em boa forma física. Não gosto muito dos sapatos, mas de certo que também não desgosto.
Muito bem Kristen! Um vestido diferente do cai-cai habitual. Não adoro o vestido, mas também não acho feio, para além de que lhe fica muito bem. Agora ruiva, acho que fica com um ar menos enjoado. Os sapatos não têm nada para gostar, já que são clássicos. Muito melhor assim, sem dúvida...
Um bom look para ser usado no dia-a-dia. A Sienna escolheu peças que estão na moda, como os Mary Janne, a t-shirt inspirada no estilo Navy, a saia que mesmo sendo de um tecido elástico, é de cintura súbida. Simples, mas giro e na moda.
Mais uma vez escolhi a Ashley Greene, que é alguém que tem dado de falar nestes últimos dias, sobretudo pelo lançamento do filme "Eclipse". Este vestido é preto e bastante bonito, tem a parte de cima simples, como se fosse um top básico e a parte de baixo, que é como se fosse uma saia, com dourado por cima do preto. Não gosto muito dos sapatos, à frente dão um aspecto estranho.
O que é que vocês acham, concordam? Quais os vossos looks preferidos? O que acham que há a melhorar nos outros?

Passatempo TRBW

Semprenamoda, 02.07.10

Depois de termos feito um passatempo em parceria com a Wink (depilação de sobrancelhas), temos para ti um fantástico passatempo para o Verão. A depilação é uma verdadeira dor de cabeça e como a depilação a laser ainda não chegou para todas, a outros métodos temos de recorrer. De forma a facilitar a tarefa às leitoras, o blog Sempre na Moda e TRBW ( The Real Brazilian Waxing) têm para oferecer 1 serviço de depilação completo.

A TRBW, cujo site pode visitar aqui é um espaço espaço especializado em depilação não definitiva, dirigidas ao mercado feminino e masculino e com uma abordagem desinibida e actual. Oferece serviços de depilação íntima feminina, depilação íntima masculina, depilação feminina, depilação masculina e depilação genital. Na TRBW encontras um serviço especializado, cujas condições são muito boas: os produtos são de melhor qualidade, os cuidados de higíene e privacidade estão assegurados e tem também música ambiente. Está situada no Arrábida Shopping, pelo que este passatempo é dirigido às leitoras da zona Norte ou outras leitoras que vão visitar esta zona no Verão. Se tiveres alguma dúvida sobre os serviços prestados por esta empresa, poderás enviar um email para geral@trbw.pt ou contactar os seguintes números telefónicos: 

915774413 ; 936445060 ; 965170024. Podes fazer a tua marcação pelo site, caso estejas interessada.

 

Assim, temos para te oferecer 1 serviço de depilação completa. Para participares terás de enviar um email para: geral@trbw.pt  com uma frase original, onde incluas as palavras: Sempre na Moda e depilação. A frase considerada mais criativa pela TRBW irá ganhar este passatempo. Podem participar até 16 de Julho.

 

Boa Sorte! As leitoras do Porto estão cheias de Sorte :D

Como usar cintos

Semprenamoda, 02.07.10

Há algum tempo fiz um post sobre cintos, mais virado para as leitoras mais jovens como podem perceber. Há uns dias recebi o pedido de uma leitora que queria um post também sobre como usar cintos, mas com uma grande diferença, a leitora tem 35 anos e por isso queria looks mais apropriados à sua idade. Sendo assim fiz 3 looks, para ocasiões diferentes.

Camisa e sandálias da H&M. Calças de Pimkie. Mala da Zara. Bijuteria da Accessorize

Este é o look ideal para ir trabalhar, por exemplo. A camisa branca é uma básico e usada com um cinto na cintura traz alguma originalidade ao look. As calças são de ganga escura, sem rasgos, nem manchas e por isso são óptimas para as usarem no emprego, para além de que fazem um bonito contraste com a camisa. A mala é a tiracolo num tom parecido com o cinto, no entanto não tem problema se for como na imagem e não for exactamente da mesma cor. As sandálias são simples, mas elegantes. Pode adicionar alguma bijuteria ao look, de forma a torná-lo mais completo e interessante.

T-shirt da H&M. Sandálias da Accessorize. Mala, calças, cinto e óculos da Zara.

Seguimos para um look com inspiração navy e ideal para uma saída descontraída, tal como um passeio ou ida ao shopping. A camisola é branco com riscas azuis e o cinto é largo e azul. Aqui as calças podem ser de ganga clara, já que a ocasião não pede nada de especial. As sandálias são rasas e em prateado de forma a combinar com o os botões que o cinto tem. A mala é branca e espaçosa e os óculos combinam com o azul do cinto e da t-shirt.

Vestido, cinto e sapatos da Zara. Clutch e bijuteria da Accessorize.

Para terminar sugiro um look elegante para ser usado numa ocasião especial. Assim sendo, o cinto dá um ar diferente ao típico vestido preto, o cinto é num tom mais ou menos pele e preto e por isso combina tanto com o vestido como com os sapatos e clutch. É de salientar que o tom dos sapatos não é exactamente o mesmo da mala, mas combina perfeitamente e para além disso tem o laço que dá uma certa ligação a ambos. Umas bangles e uns brincos são os acessórios necessários para complementar o look. 

Resultado do Passatempo Wink

Semprenamoda, 01.07.10

Vencedoras do prémio Serviço de sobrancelhas grátis:

  • Rita João de Carvalho;
  • Ana Cristina Martins;
  • Mariana Gouveia;
  • Eulália da Cunha;
  • Inês Beijinha

Vencedoras do desconto de 20% no Serviço de sobrancelhas:

  • Marta Vieira;
  • Milena Raposinho;
  • Luciana Nunes;
  • Paula Nunes;
  • Catarina Barroso;
  • Mafalda Carvalho;
  • Rita Barbosa;
  • Verónica de Oliveira;
  • Cláudia Crespim;
  • Rafaela Lopes;
  • Inês Torres;
  • Andreia Pinheiro;
  • Catarina Luís;
  • Maria Sousa;
  • Elsa Bastos;
  • Ana Santos;
  • Rafaela Ribeiro;
  • Rafaela Costa;
  • Tânia Mendes

Todas as vencedoras irão ser contactadas para fornecerem o nº de BI, para desta forma serem indentificadas nos balcões Wink.

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