Sempre Na Moda

Os teus cabelos não têm, nem força nem volume. É preciso cuidar deles dando-lhes volume, com um champô específico. Trata deles com produtos para cabelos lisos e finos. Depois, durante a secagem, baixas a cabeça, separa as raízes com os dedos e efectua pequenas massagens no couro cabeludo. Quando o secador é utilizado, deve estar regulado a uma temperatura média e não deve ser muito encostado ao cabelo. Quando ergueres de novo a cabeça, só te resta domar a cabeleira ao teu gosto.

• Não uses ferro modelador, ele é inimigo do teu cabelo. O secador a uma temperatura média e a uma distância certa do cabelo é preferível.
• As ceras e o gel são os produtos que te deves esquecer de usar.
• A falta da vitamina B6 e do Zinco vão deixar o cabelo mais fino.
• O amaciador deve ser usado só nas pontas.
• Fazer uma hidratação a cada 15 dias com produtos específicos.
• Usar pentes largos e de madeira para evitar a quebra de cabelo.

GELADOS: MUITO PRAZER, POUCAS CALORIAS

• Escolha porções que não ultrapassem um gelado tipo snack ou uma bola;

• Tente inseri-los no final das refeições;
• Opte pelos formatos mini se não consegue resistir aos gelados diariamente.

• Cálcio e fósforo – Fundamentais para proteger os ossos;
• Ferro, potássio e magnésio – Importantes na formação das células e tecidos;

• Vitamina A - Intervém no processo de crescimento;
• Vitamina E - Actua como antioxidante no combate a agressões externas;
• Vitamina C - Evita a fragilidade dos ossos e dentes e ajuda à cicatrização;
• Flavonóides - Trabalham como antioxidantes, evitando a formação dos radicais livres.

 

O look de uma das personagens principais da nova telenovela da TVI "Deixa que te Leve", é um look que é a passagem de um look de adolescente para look de mulher, ou seja não demasiado descontraído nem demasiado senhora. As peças indispensáveis no seu look são uns jeans, um casaco castanho, umas botas, túnicas ou tops e ainda uma mala. O importante é que todas as coisas dêem para conjugar.

Desculpem a qualidade da imagem não ser a melhor, mas estou sem photoshop! :S

A Ana Fernandes fez-me um comentário a pedir para eu fazer um post com alguns looks que ela poderia adoptar para vir para Portugal. Eu fiz dois looks um para a escola e outro para a praia. Ela pediu-me para fazer os looks simples, pois não queria dar nas vistas, eu fiz ambos os looks simples, mas não demasiado sem vida e estão a par das tendências.

Praia

Para a praia a Ana pode usar uns calções de ganga clara (para o Verão são melhores do que os de ganga escura), um top, que pode ser um cai-cai,  uma mala e umas havaianas ou chinelas de praia. As cores que mais lhe aconselho são: cor-de-rosa, amarelo, azul turquesa, verde alface (tudo cores alegres)

Escola

Um dos objectivos da Ana em vir para Portugal é acabar o 12ºano por isso seria indispensável fazer um look para usar na escola. Aconselho-a a usar umas calças de ganga, um top simples ou uma t-shirt, um casaco de malha, uma mala que dê para variadas ocasiões, e para cortar um pouco a formalidade uns ténis, por exemplo umas all star.

Olá belezas! Já ouviram falar do blog mini-saia? A autora, Mónica Lice, criou o blog quando estava na Guiné Bissau, ansiosa por ter um cantinho mais feminino! E a aventura levou-a recentemente a compilar algumas dicas do blog no livro "Dicas de Beleza", que apresenta imensas dicas fáceis e baratas! O livro custa 14.70€ e já está à venda em várias livrarias!

E vocês, gostaram do blog?Pensam em comprar o livro?

XOXO

Olá fashionistas! E porque são sempre precisas mensagens positivas e donativos, a H&M lança,  pelo segundo ano consecutivo,uma campanha juntamente com o Fashion Against AIDS, onde celebridades desenham uma camisola que será vendida a preço simbólico pela cadeia norueguesa!

Este ano, os 'designers' convidados foram Dita Von Teese, Kate Perry, N.E.R.D., Moby, Robyn, Roisin Murphy, Estelle, Cyndi Lauper, Yoko One, Yelle, Katharine Hamnett, Dangerous Muse, e os Tokio Hotel!Além de os donativos ajudarem na luta contra o HIV/SIDA, 25% do preço imposto,  também irão ajudar o ambiente, pois todas as camisolas são de 100%algodão orgânico. A campanha será comercializada em tudo o mundo a 28 de Maio, por isso corram as H&M DIVIDED do país inteiro!

(Tokio Hotel, Roisin Murphy, Dita Von Teese, Kate Perry, Cyndi Lauper, Estelle, Dangerous Muse, N.E.R.D., Robyn e Yelle)

Acho que o design da Kate Perry e da Robyn vão conhecer uma nova casinha, o meu roupeiro *.* !

E vocês, o que acharam da nova colecção?Vão comprar?Vejam mais aqui!

XOXO

A pedido de uma leitora, que já me tinha feito este pedido há algum tempo, mas só agora o pude fazer e responder ao pedido. Antes de mais nada, quero vos dizer, que aquelas dietas de perde 5kg em dois dias, ou assim, estão postas totalmente de parte. O importante é seguir uma refeição equilibrada e não deixar de comer, em vez de perderes peso ainda arranjas um grande sarilho. Eu vou colocar várias hipóteses, assim para além de quem me pediu podem escolher a que mais vos agradar.

Segunda Feira

Pequeno-Almoço: Chá e um torrada com geleia (sem açucar)

Lanche Matinal: Sumo de Laranja

Almoço: Frango grelhado, legumes fervidos e queijo fresco

Lanche: Sumo de Fruta

Jantar: Massa e Legumes na Grelha

Terça Feira

Pequeno-Almoço: Cereais Integrais

Lanche Matinal: Sumo de Pera

Almoço: Peru grelhado e arroz

Lanche: Iogurte

Jantar: Sopa e queijo fresco

Quarta Feira

Pequeno-Almoço: Café e fruta fresca

Lanche Matinal: Barra de Cereais

Almoço: Dois ovos cozidos com verduras na grelha

Lanche: Sumo de Fruta

Jantar: Pizza com verduras e tomate

Quinta Feira

Pequeno-Almoço: Iogurte desnatado e uma torrada

Lanche Matinal: Bolachas Integrais

Almoço: Peixe grelhado e legumes cozidos

Lanche: Iogurte

Jantar: Peixe cozido

Sexta Feira

Pequeno-Almoço: Cereais Integrais

Lanche Matinal: Sumo de Fruta

Almoço: Frango cozido com massas integrais

Lanche: Iogurte de pedaços

Jantar: Sopa

Sábado

Pequeno-Almoço: Torrada com geleia (sem açucar)

Lanche Matinal: Barra de Cereais

Almoço: Galinha cozida

Lanche: Iogurte

Jantar: Massa com verduras gratinadas com queijo

Domingo

Pequeno-Almoço: Cereais Integrais

Lanche Matinal: Bolachas Integrais

Almoço: Peixe grelhado

Lanche: Pão com manteiga light

Jantar: Sopa

Para além menu semanal, deixo-vos algumas dicas importantes para uma dieta saudável:

• A água é um elemente muito importante em qualquer dieta. Deves beber pelo menos 1,5litros por dia;
• Não deves eliminar o pão, o arroz, as massas e as leguminosas, pois são elas a maior fonte de energia;
• Prefere a carne de ave;
• Come peixe 2 a 3 vezes por semana;
• Termina as refeições com uma peça de fruta;
• O queijo fresco é um alimento importante na tua dieta;
• Coloca o exercício físico na tua rotina;
• Evita os fritos e as gorduras. Habitua-te a tirar a gordura da carne, como a pele do frango;
• Prefere o pão integral;
• Troca as sobremesas por pastilhas sem açucar;
• A gelatina light é uma óptima opção se não consegues resistir aos doces;
• Não deixes de fazer as coisas por estares em dieta, sair com os amigos e ir jantar fora não devem sair da tua vida.

Como vos tinha dito uma má dieta pode conduzir-vos a várias doenças. Para veres como estou certa, aqui fica a lista de algumas coisas que te podem acontecer se em vez de respeitares esta dieta, respeitares uma dieta "maluca".

• Perda da massa muscular;
• Tensão baixa;
• Dores Musculares;
• Diarreia;
• Anemia;
• Queda ou enfraquecimento do cabelo;
• Pele seca;
• Oscilações de humor;
• Depressões;
• Alterações dos ciclos menstruais;
• Disturbios alimentares: bulimia e anorexia.

Os antioxidantes do chá verde, conhecidos por catequinas, deram mais uma vez provas de ajudar a moldar a silhueta. Uma nova pesquisa da American Society for Nutrition, publicada no Journal of Nutrition, em Fevereiro, garante que esta bebida é de facto eficaz na redução da massa gorda abdominal e da gordura abdominal subcutânea – podendo mesmo representar um benefício extra para quem tem excesso de peso. Esta informação foi enviada para o email do blog pela Carla Ramos (Associação Portuguesa dos Nutricionistas) e esta informação é da nutricionista Helena Cid. Obrigada ás duas.

A Filipa dos Morangos com Açucar surpreende-nos com a sua irreverente e moderna maneira de vestir, leggings de cabedal são uma das suas grandes apostas e faz ela bem porque são uma grande tendência. A maior parte das vezes vemos as leggings a ser usadas com saltos altos, mas para quem é mais jovem ou não gosta de andar de saltos, eu fiz este post com sapatos rasos. Uma leitora começou por fazer um simples comentário para me perguntar com que sapatos rasos usar as leggings e eu achei que seria óptimo fazer um post mais completo.

Como podes ver os três looks são bastante diferentes uns dos outros. Este é look mais simples e mais descontraído, com uma camisola com um animal, umas leggigs e umas all star estás pronta para ir para a escola. Para ver com esta peça é versátil, escolhi esta camisa, o colete e as sandálias, para poderes levar este look a um jantar, pois é mais elaborado que os outros. Para ires ao shopping ou para um passeio, usa um cai-cai super querido com quadradinhos, as leggings e umas sandálias, que também podes substituir por umas sabrinas.

E porque nós queremos que fiques uma brasa, num só dia achamos DUAS promoções! Além do Clube Fashion, a revista mensal Cosmopolitan possui no cartão de desconto da revista de Junho, já nas bancas, 20% de desconto a ser aplicado em produtos da marca Sephora!

Para begginers esta linha é óptima, pois é económica e de boa qualidade, tem a nossa aprovação! Além do desconto Sephora, o cartão possibilita ainda:

• 20% em serviços da Image Lab
• 40% Cascatas Golf Resort e Spa
• 25% Hollywood Nails
• 20% Gl'amour
• 20% Lúcia Piloto
• 40% Monte Santo
• 20% Casas da Ribeira
• 15% Rouge

O cartão só possibilita uma opção e só vem na revista com o formato grande, mas para mais informações corre já às bancas!

XOXO

O Clube Fashion  é o primeiro clube de moda em Portugal, que dá oportunidade aos portugueses de comprar peças de roupa ou de calçado de grandes marcas com descontos significantes, descontos entre os 30 e os 70%. Hoje em dia, mesmo os 30% fazem a diferença, os 70% então...

A campanha de que vos falo hoje (sim, porque vou começar a falar regularmente das campanhas que eu achar mais interessantes no clube fashion)  é da Levis. Esta campanha começou hoje e dura até ao dia 11 de Maio. A promoção é de 55% e tem imensas oportunidades, tanto camisolas, casacos como calças. Na minha opinião as calças são o que mais se destaca, mas tudo vale a pena!

Já conheciam o Clube Fashion? Gostaram da Ideia de eu falar sobre as campanhas? Já compraram coisas pelo Clube Fashion? Manifestem-se! Inscrevam-se aqui e onde diz: Password de Convite ou e-mail do membro que o convidou vocês colocam: blogmimi@hotmail.com.