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Sempre Na Moda

Pequeno-almoço

Sempre na Moda - Susana, 09.09.09

Como todos nós sabemos o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, e há muitas pessoas que não o tomam. O pequeno-almoço ajuda-te a começares o dia com energia e a obteres uma maior concentração nas aulas, subindo assim o teu aproveitamento escolar. Mas não chega umas simples bolachas, tens sempre de acrescentar mais alguma coisa, não comas nada muito pesado visto que estás de estomago vazio.

 

 Podes comer . .

  • Pão com queijo, com compota ou com outro alimento da tua preferencia.
  • Sumo natural, ou um copo de leite, ou um iogurte (acompanhado de pão)
  • Cereais ou Nestum
  • Bolachas (mas sempre acompanhadas de algo, como por exemplo um iogurte liquido)
  • Fruta
  • Também podes comer torradas (barradas de manteiga ou compota)

 Vai variando o teu pequeno-almoço, para não ficares farta.

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