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Sempre Na Moda

Exercício Físico em tempo de aulas

Semprenamoda, 23.08.09

No Verão temos mais vontade fazer exercício físico, de manhã uma caminhada ou uma corrida, durante a tarde umas braçadas na piscina e ao fim do dia uma volta de bicicleta. Chega o Inverno e a maior parte dessa vontade é esquecida, no entanto aconselho-te a fazeres exercício todas as semanas, porque as aulas de educação física não são suficientes. É uma questão de organização, vê bem: 3 vezes por semana faz abdominais e flexões durante 15/20 minutos (é logo uma grande ajuda), 1 vez por semana dá uma volta de bicicleta durante 30minutos e aproveita para andar a pé quase todos os dias. Outra boa solução é inscreveres-te em algum desporto: natação, dança, ténis, basket, normalmente são duas sessões por semana. O desporto em tempo de aulas não serve apenas para manteres uma boa forma física, mas também para "fugires" um pouco ao stress das aulas e do estudo, e claro divertir-te!! Qual é o desporto que praticas?

4 comentários

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    Semprenamoda 23.08.2009

    Em principio logo à noite ou amanhã o post irá ser sobre as tendencias a nível de calçado.
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    Marya 23.08.2009

    fixe, obrigada =)
     nao sei bem o que usar de calçado este inverno, no verao uso montes de sandalias de cunha mas no inverno so posso usar ténis e botas rasteiras (tenho 16 anos, nao sei se tenho coragem para levar botas de salto para a escola xDD)

    beijinhos =)
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    Semprenamoda 24.08.2009

    Olá!
    Em principio o post de hoje será sobre tendências em calçado.
    Acho que não tens que sentir vergonha nenhuma, até porque já tens uma idade em que é perfeitamente normal o uso de saltos.

    beijinhos e coragem ;)
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