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Sempre Na Moda

Exercício Físico em tempo de aulas

Semprenamoda, 23.08.09

No Verão temos mais vontade fazer exercício físico, de manhã uma caminhada ou uma corrida, durante a tarde umas braçadas na piscina e ao fim do dia uma volta de bicicleta. Chega o Inverno e a maior parte dessa vontade é esquecida, no entanto aconselho-te a fazeres exercício todas as semanas, porque as aulas de educação física não são suficientes. É uma questão de organização, vê bem: 3 vezes por semana faz abdominais e flexões durante 15/20 minutos (é logo uma grande ajuda), 1 vez por semana dá uma volta de bicicleta durante 30minutos e aproveita para andar a pé quase todos os dias. Outra boa solução é inscreveres-te em algum desporto: natação, dança, ténis, basket, normalmente são duas sessões por semana. O desporto em tempo de aulas não serve apenas para manteres uma boa forma física, mas também para "fugires" um pouco ao stress das aulas e do estudo, e claro divertir-te!! Qual é o desporto que praticas?

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