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Quarta-feira, 22 de Agosto de 2007

O Poder da água

Já viste a Lindsay Lohan ou Kirsten Dunst sem uma garra de água na mão? Pois é normal, ambas andam a maior parte das vezes na rua com uma garrafa de água.

Deves beber engarrafada ou canalizada? A canalizada é a mais saudável, embora o conteúdo mineral varia de cidade para cidade.

Emagrece ou Incha? Evita a retenção de líquidos e reduz volume. Mas realmente não é um queima-gorduras. E à refeição não engorda engorda pois não tem nenhuma quilocaloria.

Dois litros ou mais? Dois litros é o ideal por dia. Se beberes mais os sais minerais são eliminados e os rins trabalham es excesso.

Antes ou depois  exercicio:Bebe água durante o exercício físico e aos golos.Nunca fiques à espera de ter sede, pois é mau sinal, é sinal que estás desidratada e pode ser bastante perigoso.

 

publicado por Semprenamoda às 11:25

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1 comentário:
De *miuda moderna* a 23 de Agosto de 2007 às 13:14
Achei este post muito interessante... Não dispenso a água durante o exercício físico nem por nada... :D

Espero que já esteja tudo bem na tua quinta. Li num post sobre o incêndio. Espero que esteja tudo bem e que quem fez isso seja punido.

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