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Quinta-feira, 10 de Junho de 2010

Declara guerra à celulite

  O Verão está mesmo à porta e todas nós queremos estar prontas a arrasar. Um dos males mais temiveis, por todas nós mulheres, é a terrivel celulite. E se ela no Inverno fica bem escondida, no Verão já é o contrário. Há algumas dicas e cuidados que podes seguir para a combater, mas atenção, estes devem ser seguidos todo o ano e não somente nesta altura. Mas como nunca é tarde para começar, podes tratá-la a partir de hoje!

 

Quais as causas da Celulite?

- Falta de exercicio fisico;

- Alimentação rica em gorduras: fritos, doces, fast food etc;

- Retenção de liquidos;

- Má circulação;

- Tabaco

 

O que podes fazer para a combater:

1. Consome alimentos isentos de açúcar refinado como: pão integral, batatas, legumes e frutas.

2. Consome alimentos de fontes magras de proteína como: clara de ovo , carnes brancas, peixes e carnes vermelhas magras.
3. Ingere 2 litros de água por dia, esta impede a retenção de líquidos na gordura localizada.
4. Evita alimentos ou preparações gordurosas como: feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, gelados etc.
5. Evita colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
6. Adere ao alimentos integrais. Estes são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação dos intestinos.
7. Prefere alimentos que não contêm sal na sua formulação: margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais etc. pois, o sal ajuda a reter líquidos no seu organismo e consequentemente na gordura localizada.
8. Não adiciones muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocares o saleiro na mesa.
9. Evita refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefere sumos naturais ou água.
10. Faz exercício físico do tipo aeróbico para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação, etc
11. Evita ficar sentada ou em pé durante muito tempo.
 
Quais os cremes que podes usar:
 
Por si só os cremes pouco ou nada fazem mas, aliados aos pontos que já referi em cima, podem fazer milagres. Tens muitos por onde escolher e alguns a preços bem acessiveis à tua carteira.
 
 
Goodbye Celulite, Nivea, 10,99€ - Gel Corpo Sculpt Up, L'Oréal, 17,99€ - Loção anti-celulite, Dove, 9,99€ - Perfect Slim, L'Oreál, 21€ - Gel Corpo Alisador Tonic, Garnier, 15,49 - Perfect Slim Lifting, L'Oreal, 23,99€
 
Mariana
publicado por Semprenamoda às 19:40

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8 comentários:
De ritA a 10 de Junho de 2010 às 21:59
Obrigada pelas dicas :D
O vestido já tenho, só me falta o resto dos acessórios.

Podias-me dar outro conselho?!
Tenho os cabelos encaracolados e com aqueles cabelitos (fios) no ar ( o que me deixa deveras irritada ) de tal maneira que ando praticamente sempre com o cabelo atado. Achas giro ir com o cabelo repuxado para trás e formar um rabo de cavalo e salientar os caracóis com espuma e posteriormente colocar uma bandolete daqueles de aluminio fininhas?!
Isto para um casamento!
Não vejo outro tipo de penteado que me agrade, visto querer algo simples...

obrigada
e desculpa !

Beijinho *
De Semprenamoda a 10 de Junho de 2010 às 22:48
Olá de novo :)
Pela forma como descreveste acho que fica muito bem :b  arrisca nesse!
beijinho e volta sempre*
De anynhasblog a 10 de Junho de 2010 às 23:06
No ano passado achei que estava a ficar com as pernas mais modeladas e tonificadas... Sempre usei Creme anti-celulite e casca de laranja da L'oreal- perfect slim...
Mas no Verão passado comprei para experimentar o Perfect slim laser concentrado reescultor anticelulite persistente também da L'oreal...
Fiquei maluca por ver que podia usar calçoes curtos e que os mesmos nem me ficavam assim tão mal...
Não conseguia descobrir o motivo de ter as pernas mais atraentes, até que depois juntei 2+2... E de facto o gel anticelulite perfectslim laser é um aliado e uma ajuda preciosa para tonificar as pernas e acabar com flacidez ou primeiros sinais de celulite...
É mais caro que o outro creme que eu usava... por isso optei por continuar a usar o outro e deixar esta maravilha para os meses de calor... (em Maio voltei à carga).
Outra vantagem é que não deixa as pernas pegajosas e dá para vestir jeans sem as sentir "colar" as pernas...
A sério... aconselho mesmo...
L'oreal - PerfectSlim Laser - Concentrado reescultor anticelulite persistente
De Semprenamoda a 10 de Junho de 2010 às 23:24
Oláa :) Obrigada por partilhares com o blog e as leitoras a tua experiencia com o creme :) de certeza que ajudas muitas de nós!
beijinhos
De anynhasblog a 11 de Junho de 2010 às 20:52
Ora essa não tens de quê!
Nós é quie agradecemos o excelente blog que tens que nos proporciona conselhos e dicas preciosas...
bjs
De Inês a 11 de Junho de 2010 às 17:05
Olá! Post bastante útil agora que chega o verão (;
beijinhos
De gatinhafofa a 14 de Junho de 2010 às 07:17
brigada pelas dicas.... realmente sofro muito de celulite e este é um post muito util para quem sofre destes problemas embora eu nao me aflija com isto,pois as minhas pernas sempre foram assim gordas..... beijinhos amiga!!!
De Dicas contra a celulite a 28 de Setembro de 2010 às 23:31

Olá, gostei muito do post.

Venho aqui deixar a minha sugestão, a marca Gernétic faz realmente milagres contra a celulite, se quiserem ler mais sobre o assunto:

http://manualdabeleza.com/dicas-contra-a-celuite/ (http://manualdabeleza.com/dicas-contra-a-celuite/)

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