.pesquisar

 
online

.posts recentes

. Na primeira pessoa - Gost...

. Soutien perfeito

. Produtos que estou a ador...

. Como usar vestido branco ...

. A diferença entre os tamp...

. Os sapatos XTI

. Testei - Pincel Kabuki da...

. Resultado do Sorteio ABAT...

. Tendências Outono/Inverno...

. Limpeza Dentária por 19€5...

4 PERFECT BODY® - Loja de bikinis 2011

 

  

.tags

. todas as tags

Domingo, 23 de Agosto de 2009

Exercício Físico em tempo de aulas

No Verão temos mais vontade fazer exercício físico, de manhã uma caminhada ou uma corrida, durante a tarde umas braçadas na piscina e ao fim do dia uma volta de bicicleta. Chega o Inverno e a maior parte dessa vontade é esquecida, no entanto aconselho-te a fazeres exercício todas as semanas, porque as aulas de educação física não são suficientes. É uma questão de organização, vê bem: 3 vezes por semana faz abdominais e flexões durante 15/20 minutos (é logo uma grande ajuda), 1 vez por semana dá uma volta de bicicleta durante 30minutos e aproveita para andar a pé quase todos os dias. Outra boa solução é inscreveres-te em algum desporto: natação, dança, ténis, basket, normalmente são duas sessões por semana. O desporto em tempo de aulas não serve apenas para manteres uma boa forma física, mas também para "fugires" um pouco ao stress das aulas e do estudo, e claro divertir-te!! Qual é o desporto que praticas?

publicado por Semprenamoda às 15:23

link do post | comentar | favorito
64 comentários:
De D. a 23 de Agosto de 2009 às 15:32
Eu vou começar a praticar ginástica em Setembro :)
De clarinha a 23 de Agosto de 2009 às 22:57
aonde?
De Beautiful Girls a 23 de Agosto de 2009 às 15:44
*-* o teu blog é mesmo fantástico!!!!!!!!!!!!!!!!

Continua!
De Moda Contigo * a 23 de Agosto de 2009 às 15:47
eu faço ginásio e é bom porque posso ir quando eu quiser, ou seja, não tem um horário fixo.
De Kii a 23 de Agosto de 2009 às 16:00
Agora no Verão faço 30 minutos de exercicios, todos os dias. Mas agora no tempo de aulas vou começar a praticar natação ou dança. E deixo aqui outra dica, o bom é fazer exercico todos os dias, normalmente na escola são dois dias de e.f. , e os desportos tambem custumam ser dois dias, podes po-los por exemplo : segunta e quarta, e.f., terça e quinta o desporto , e na sexta e fim de semana, podes faze-lo ou em casa, ou andares de bicicleta, etc. ;)
De Semprenamoda a 23 de Agosto de 2009 às 18:38
Eu também pratico natação e já frequentei aulas de dança contemporanea.

Quanto à dica que deste, eu fiz o post a pensar nisso, três dias de abdominais, 2 dias de um desporto, 1 volta de bicicleta e depois o andar a pé todos os dias faz logo uma semana! hehe

beijinhos
De Girl_Fashion a 23 de Agosto de 2009 às 16:32
Post muito giro!
Pratico andebol desde os 7 anos

Beijinhos =)
De Semprenamoda a 23 de Agosto de 2009 às 18:39
Obrigada! :)
Nunca pratiquei andebol (a não ser em Ed.fisica), mas até deve ser giro.

beijinhos
De Girl_Fashion a 23 de Agosto de 2009 às 18:41
Sim, e a coisa boa é que tenho andebol quase todos os dias (quando as aulas começam). e também é bom para conhecer mais gente, as raparigas de outros clubes e assim :D
De Sofia a 23 de Agosto de 2009 às 16:54
Costumas usar cadernos ou dossier?
De Semprenamoda a 23 de Agosto de 2009 às 18:40
Olá!
Costumo usar cadernos em todas as disciplinas, em principio a Ingles vou usar dossier porque a professora entrega fichas em todas as aulas.

beijinhos
De soph a 23 de Agosto de 2009 às 17:31
Camilaaa tenho uma coisa pra te perguntar *-* Podes ir ao msn ? :D

Beijinhos dear (:
De Semprenamoda a 23 de Agosto de 2009 às 18:41
Desculpa, não estava na net...
Em principio irei estar logo à noite,

beijinhos
De soph a 23 de Agosto de 2009 às 17:32
Gostei do post (x
De beatricep a 23 de Agosto de 2009 às 18:02
Ola :)
criei o blog hoje,
podias - me explicar como se tiram os anuncios sapo ?
obrigada .
De Dani a 23 de Agosto de 2009 às 18:36
Podes fazer um post sobre botas e tenis que vao estar in este inverno
De Semprenamoda a 23 de Agosto de 2009 às 18:43
Em principio logo à noite ou amanhã o post irá ser sobre as tendencias a nível de calçado.
De Marya a 23 de Agosto de 2009 às 22:51
fixe, obrigada =)
 nao sei bem o que usar de calçado este inverno, no verao uso montes de sandalias de cunha mas no inverno so posso usar ténis e botas rasteiras (tenho 16 anos, nao sei se tenho coragem para levar botas de salto para a escola xDD)

beijinhos =)
De Semprenamoda a 24 de Agosto de 2009 às 11:09
Olá!
Em principio o post de hoje será sobre tendências em calçado.
Acho que não tens que sentir vergonha nenhuma, até porque já tens uma idade em que é perfeitamente normal o uso de saltos.

beijinhos e coragem ;)
De Marya a 24 de Agosto de 2009 às 13:57
realmente tens razao xP

o que achas destas botas da vanessa hudgens?Image


adoro-as sao lindas *.*
De Semprenamoda a 24 de Agosto de 2009 às 13:59
Acho muitoo giras, são bastante elegantes! :)

Comentar post

Romwe - The Latest Street Fashion 

.arquivos

.links

Shop for Oakley Sunglasses at Sunglasses Shop
Sunglasses Shop. Shop for Women's Oakley